Høytiden er her. Wow. Hvordan skjedde det så fort? Det virker som om jeg bare kom sammen med skolelever og legger ut leirutstyret, og nå er vår lokale matbutikk ved å sette opp displayet på skjermen for Thanksgiving og Christmas.Seeing alle disse ferieutstyrene i butikkene, i den daglige katalogen i kataloger i min postkasse, i reklame på nettet og på fjernsyn minner meg om at i møte med en slik overflod, er det faktisk moderering som vil få meg gjennom denne uken intakt. "Det er sesongen å være jolly og overveldet. Det vil bli familie feiringer og arbeid feiringer og skole feiringer. Overalt jeg slår det vil være for mye å gjøre og for mange fantastiske godbiter å overindulge i. Jeg tenker allerede på hvor mange feriekaker jeg trenger å stirre ned. Ifølge New England Journal of Medicine *, er den 1 til 2-pounds vektøkningen at vi alle er i fare for å oppstå i midtlivet vanligvis i løpet av de seks ukene i november og desember. (Whoa.) Og for overvektige personer, kan 1 til 2 pounds faktisk være nærmere 5 pounds. Legg det opp i løpet av årene, og du vil innse at det kan bety betydelig vektøkning, noe som kan snøball inn i større helseproblemer underveis.

203rd Knowledge Seekers Workshop Dec 21, 2017 (Mars 2024).