Gode ​​gener er en stor grunn til at mange kjendiser ser så godt ut som de gjør, men mange sverger ved å "spise rent", noe som betyr at man spiser hele, økologiske matvarer og eliminerer alkohol, koffein, sukker, usunn fett og alle bearbeidede matvarer - som er avgjørende for deres skjønnhet. . Enkelt sagt, hvis du vil etterligne følgende stjerner, som alle har sagt at de spiser enten organisk eller ren, gå for mat som er så nær naturlige som mulig; unngå de fryktede "hvite" matvarer (ris, brød, pasta, sukker); få essensielle fettsyrer; drikk mye vann; og husk både miljø og dyrepåvirkning av hva du spiser.

1 Olivia Wilde



Skuespillerinnen Olivia Wilde, stjernen i vårens film, "Better Living Through Chemistry, " var en gang en streng veganer, men valgte å gi opp. "Jeg beundrer veganer, min søster er en diehard vegan, og mange av vennene mine er, og jeg synes det er en fantastisk livsstil." Wilde, som er på grunn i mai med hennes første baby med forlovede Jason Sudeikis, forteller YouBeauty. "Bare for mine egne spesielle ernæringsmessige behov, la jeg til noen andre ting i kostholdet mitt." Wilde sier det er ingen tvil om at et dyrfritt kosthold er en velsignelse for å se sitt beste. "Når jeg spiser et rent kosthold, ser jeg det sikkert i huden min med det samme. Jeg tror de mer næringsstoffene du tar inn, jo mer gløder du - innvendig og utvendig, sier Wilde. "Det høres så tydelig ut når jeg sier det høyt, men ja, jeg tror absolutt at jeg så og følte meg bra da jeg var helt veganer, og jeg spiser fortsatt på en ganske ren måte."



2 Gwyneth Paltrow

The Academy Award-vinneren er enviably slank figur og strålende hud er uten tvil en stor grunn Paltrow har en stor og hengiven følge på nettstedet Goop og sin Facebook-side. En selvstendig beskrevet langtidsmat, det var en helsefare som kjørte Paltrow for å prøve en diett som kuttet ut kaffe, alkohol, hvete, meieri, egg, mais, kjøtt, soya og alle bearbeidede matvarer, skriver hun i sin nyeste bok, "Det er alt godt: Lekkert, enkle oppskrifter som får deg til å se godt ut og føles flott." Paltrow fortalte nylig selvmagasinet at mens hun nå ikke spiser en slik begrenset diett hele tiden, gjør hun det for stints av tre uker om gangen flere ganger i året: "Du føler deg lettere og følelsene dine blir jevnere." Paltrow, som pleide å følge et makrobiotisk diett, fortalte Epicurious-magasinet: "Jeg spiser fortsatt økologisk mat og jeg spiser fortsatt mye fullkorn . Jeg spiser lokalt. Jeg spiser sesongmessig. "



3 Jessica Alba

Mange kjendiser rydder opp kostholdet, men få går så langt som å bygge et selskap rundt sunn livsstil. Jessica Alba co-grunnlagt The Honest Company for å gi foreldrene flere muligheter for trygge, miljøvennlige og rimelige produkter for sine babyer og barn. I hennes 2013-bok, «The Honest Life: Living Naturally and True to You », skriver Alba at hennes vei til sunnere spising og livsstil begynte først som en følge av egen barndom, som inkluderte hyppige sykdommer, alvorlig astma og allergi og til og med operasjoner . Å bli en veganer som en ungdomspornografi (hun spiser nå kjøtt) førte Alba til å eksperimentere med matlaging med nøtter, frukt, grønnsaker, bønner og urter, og hun fortalte Health magazine at hun fortsetter å velge ubehandlet, for det meste økologiske matvarer. "For meg vet jeg at hvis du spiser ubearbeidet fersk mat, trenger det ikke å være organisk, men prøv å få minst GMO [genetisk modifiserte organismer] og plantevernmidler - du har energi, sult ikke og ikke Jeg må ikke telle kalorier. "Alba svinger også av mineralsk sminke, i tillegg til naturlige skjønnhetsprodukter og et rent kosthold, for å beholde varemerkets glød.

4 Alicia Silverstone

Alicia Silverstone-fortsatt tilsynelatende rynkefri 19 år etter å immortalisere Cher Horowitz i 1995s "Clueless" - spiser ikke bare et rent, økologisk diett, men hun har også vært en veganer i over tiår og er forfatteren til den bestselgende "The Godt kosthold: En enkel guide til å føle seg stor, miste vekt og spare på planeten "og den kommende" The Kind Mama "(ut i april 2014), en veiledning for sunn livsstil for kvinner som forsøker å bli gravide, så vel som gravide. Ingen tvil om at Silverstone er en flott reklame for fordelene med hennes spiseplan, som hun hevder "vil gi deg tonnevis av energi, mental klarhet, nydelig hud og en livsstil." Faktisk får hun i sin bok en makrobiotisk diett - en slags personlig tilnærming til sunn mat som vanligvis legger vekt på økologisk, lokalt dyrket, hele matvarer, spesielt frukt, grønnsaker og hele korn - med å rydde opp cystisk akne.

5 Lonneke Engel

Tjue år med tung sminke, lange timer og reiser kan gjøre et nummer på alles hud, og som en modell, måtte YouBeauty livsstilkolonne Lonneke Engel finne en bedre måte å spise og leve for å bevare huden hennes. Det inkluderer nå å spise organisk og velge lokalt dyrket, sesongbasert mat når det er mulig. - Å spise sunt og leve et grønt liv får meg til å føle meg bedre og får meg til å se bedre ut fra innsiden, sier Engel, som også er sertifisert helsepersonell. "Så for meg er det en no-brainer å leve grønt og spise økologisk. Organisk er den eneste veien å gå. Hvem ønsker å spise skadelige kjemikalier, antibiotika og hormoner uansett? "Den tidligere nederlandske supermodellen og grunnleggeren av livsstilsstedet OrganiceYourLife.com mottar også en annen sunn vane for hennes feilfri hud: minst åtte timers søvn om natten.

6 Miranda Kerr

Supermodellen Miranda Kerr kaller hudpleielinjen Kora Organics en forlengelse av hennes "lidenskap for å leve en sunn, økologisk livsstil." Produktene inkluderer noni (en frukt som er hjemmehørende i Sør-Stillehavet), rosehip olje, kamille og lavendel, og er laget i Kerr native Australia, hvor hun en gang studerte ernærings- og helsepsykologi. I hennes 2012-bok, Treasure Yourself: Krafttanker for min generasjon, forteller Kerr at selv om hun en gang craved sjokolade, stekt kylling og iskrem, etter at hun hadde ryddet opp kostholdet, gikk trangene bort. En hengivner av noni juice siden 13 år, skriver Victoria's Secret-modellen at den inneholder "et stort antall vitaminer, mineraler og antioksidanter som jeg tror øker immunforsvaret og la huden min føles vakker og myk." Hun anvender også juice lokalt til solbrenthet og kviser.

7 Gisele Bundchen

Er det en skjønnhet som utstråler strålende helse mer enn supermodellens supermodell, Gisele Bundchen? I 2010 lanserte hun sin miljøvennlige hudpleie linje, Sejaa (ordet er et spill på "seja", som betyr "å være" i Bundchen's native portugisisk), og i 2014 ble hun oppnevnt til styret i Rainforest Alliance i 2014, og legger til sin veletablerte miljøkritiker. "Din hud er ditt største organ, så alt du legger inn i det, går det direkte til systemet ditt, " sier hun. Når i Los Angeles, kommer mat ofte fra Bundchen's organiske "kjøkken" hage. Hun fortalte "Architectural Digest" at hun og ektemann Tom Brady vokser 85 prosent av fruktene og grønnsakene de spiser, og eiendommen har et kyllingkoffert. "Det er en blast å plukke opp ferske egg til frokosten vår om morgenen, " sier hun. Hvis hennes Instagram-konto er noen indikasjon, er hun en stor fan av grønn juice og kokosnøtt vann også.

Moleman 2 - Demoscene - The Art of the Algorithms (2012) (Januar 2022).