Prøv Tantric:
Målet med tantrisk sex stammer fra ønsket og evne til å ha mer av en fysisk og åndelig forbindelse til partneren din. Essensen av øvelsen er oppmerksomhet. Å være dypt klar over deg selv, din partner, ditt liv og den "hellige livskraft". Disse tipsene kan hjelpe deg med å maksimere din seksuelle opplevelse og gi deg et dypere emosjonelt nivå.

  • Endre ditt sinnssett. Ta ansvar for din egen seksuelle tilfredshet. Vær åpen for å diskutere sex med partneren din, og undersøk din egen kropp, slik at partneren din kan hjelpe deg.
  • Ha det gøy utfordringer. Øv Kegel øvelser i løpet av dagen, eller prøv å finne G-spot hvis du ikke har det.
  • Vær mykere. Sakte ting ned. Du trenger ikke å være i et rush for å legge seg eller legge seg opp. Ta litt tid på å ha en maraton kjærlighetssession. Det endelige målet er ikke nødvendigvis orgasmen, men selve reisen.

Spill til partnerens sterke sider:
En måte å øke intimiteten på er å låse øynene under sex, og hold blikket. Det øker oksytocin. Prøv å øke spontaniteten ved å "møte opp til lunsj" eller forlate lysene på.



Gå galt
Å gjøre nye ting med en annen person stimulerer dopamin-den følsomme kjemikalien som er forhøyet når du er forelsket. Derfor rafting eller sniker seg inn i forsyningskapet, gjør en morsom første date eller samhandling. En mann har en tendens til å finne sin partner mer attraktiv i løpet av en dristig dato. Husk å gjøre spesielle nye opplevelser mer vanlige, jo lenger er du sammen.

Bland det opp:
Menn har angivelig orgasmer i 95 prosent av seksuelle møter, mens kvinner, bare 69 prosent. Kvinner er mer sannsynlig å ha en orgasme ved å blande den opp mellom manuell, oral og genital stimulering. Muntlig sex øker definitivt kvinnens sjanse til å ha en orgasme.



Åpne kjøleskapet:
Mat spiller en viktig rolle i vårt seksuelle lyst. Det kan påvirke oss på grunn av lukten, formen eller fordi den endrer kroppskjemien din for å gjøre deg mer ønskelig.

  • Dra nytte av feromoner og dufter: Duften av sitroner, smultringer og lakris øker penisblodstrømmen (bare lukt, ikke spis eller det vil senke blodstrømmen nedover). For kvinner er det lakris og agurker. (Den falske formen spiller ubevisst en stor rolle i det.) En annen god å lukte for: babypudder. Det gjør den kvinnelige partneren tenker på sex (det evolusjonære målet), i hvert fall ubevisst.
  • Styr sperma: Hvis du vil reproducere, bør du øke inntaket av sink, selen, folsyre og Vitaminer C og E. Disse har vist seg å øke spermier. Viktigste er DHA-omega-3 fett, den aktive ingrediensen i fiskeolje som kan oppnås i en mer renset form fra alger.
  • Gå tilbake til den sausen: Sjokolade har lenge vært ansett som et kjærlighetsmiddel, fordi noen av ingrediensene har en følelsesgod effekt. Koffein kan også ha en positiv effekt på kvinnelig libido.

Få din disk tilbake:
Hvis du har mistet noen av kjønnstasjonen din, kan du prøve disse tipsene for å gjenopprette libido:



  • Spør deg selv hva som skjedde i forholdet ditt da du la merke til at du endret sex. Hvis du kan identifisere problemet utenom sengen, kan det føre til en sengløsning.
  • Hvis du lider av litt vaginal smerte, kan styringsøvelser (Kegels) hjelpe, avhengig av problemet.
  • Eksperimenter med mer muntlig sex, fantasier eller se på hverandre i videoer eller i virkeligheten. Endre ting opp
  • Bli komfortabel med deg selv. Finn det som gir deg glede. Det kan være lurt å fortelle din partner at du liker akselen til klitoris stimulert i stedet for spissen.

Hold det Pumping:
Godt sex handler om god blodgass, noe som sikrer at du får gode næringsstoffer til hjernen din, og også de rette stimuliene til dine kjønnsorganer. Så du kan unngå ting som reduserer blodstrømmen (nikotin, medikamenter, mettet fett, transfett, sukker, diabetes, høy BP) og gå for ting som øker blodstrømmen (mosjon, avokado, frukt, grønnsaker, 100 prosent fullkorn, ginseng, Ginkgo biloba, L-arginin, sitron, citrullin).

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (November 2021).