aha

Vi vet alle at yoga er super gunstig for å re-fokusere sinnet og øke styrke og fleksibilitet, men det er også noen trekk som vil skure fett og hjelpe deg å smale ned! Årsaken er at bestemte forhold innebærer å skyte opp kjernen og vri kroppen for å frigjøre toksiner, forbedre fordøyelsen og arbeid de dypere musklene for større brenning. Prøv vrid...

Denne tiden på året kan du bare rulle ut av sengen, fylle din tote med en flaske solkrem, den saftige romanen du har døpt for å lese og et stort, mykt håndkle og gå rett til nærmeste strand eller basseng. Den eneste tingen som kan legge seg i den sommerplanen? Finne en badedrakt som ikke gjør at du vil skrape hele greia og krype tilbake under dekslene. Enten ...

Dine hender - en av de første tingene folk legger merke til; de er også en av de eneste kroppsdelene som hele tiden er utsatt for elementene. Mellom tøffe miljøer og oppgaver som hagearbeid og retter, tar hendene ganske slående. Å gjenopplive dem er like enkelt som å skifte riskokerens "on" -bryter. Denne...

Lag en scene med glødende hud ved å fyre opp dietten! Vi vet at sunne matvarer er avgjørende for vakker hud, men det er noen dynamittkombiner som tar huden din til neste nivå. Ved å kombinere sunne fettstoffer, som avokado og olivenolje, med karotenoidrike matvarer, vil du bidra til å øke absorpsjonen av den kompleks-lysende forbindelsen, samtidig som du beholder fuktighet i huden din. Dette...

Det er noe vi sjelden tenker på å gjøre, men disse verdsatte følgesvennene for treningsøktene, t-banen, og turene går sammen med bakterier, og det er vel uhyggelig. Vi snakker om hodetelefonene dine. Heldigvis er de praktisk talt det enkleste å rengjøre. Bruk en bomullsboll, et vev eller et papirhåndkle til å tørke øreplugger med gniddende alkohol, og du er ferdig! Du bør prø...

Å finne (eller opprettholde) kjærlighet kan virke som en umulig prestasjon, spesielt i den sosiale medierdrevne verden vi lever i. Selv om vi kanskje elsker ideen om noen som faktisk ringer, kan en e-post være en mer effektiv måte å uttrykke romantiske følelser på. Ifølge en nylig studie konkluderte forskerne at sendere av romantiske e-postmeldinger følte seg mer følelsesmessig vekket og var mer gjennomtenkte om deres ordlyd enn de som forlot talepostene. Hvorfor?...

Mellom solkrem møter, bassengvann og hyppig slitasje, blir badedrakten din ganske slående! Men hvis du ikke er klar til å dele med din favoritt badedrakt når som helst snart, er det noen små triks for å forlenge livet. En måte er hvordan du tørker din drakt. Hvis du velger å lufttørke dine drakter, legg dem flatt i stedet for å henge dem tørke, noe som vil føre til strekking. En annen ti...

Å ha luksuriøst myke føtter trenger ikke å være en dagdrøm. Slår ut denne super billig hjemme rette vil la dine hæler baby myk! Før sengetid, ta en varm dusj eller suge føttene i varmt vann i 10 minutter mens du forsiktig eksfolierer de ytre, tørre lagene i huden. Deretter klappes tørr og påfør en lotion med mild syreaktig salicylsyre eller melkesyre. Til slutt, b...

Mange av dere vil gjenkjenne den kjære løperens høye som drifter myriader av limber kropper på tvers av ferdige linjer rundt om i verden! Men hva er bak dette fenomenet i tillegg til en enorm sprengning av dopamin til hodet? I en nylig studie fant forskerne at et hormon, Leptin, ikke bare er en nøkkelfaktor i metabolismen, men kan også avgjøre om du føler deg "den høye". Fordi d...

Ansiktet ditt er bokstavelig talt et veikart av helsen din. Når du er sunn på innsiden, er huden din lys, klar og glødende. Og når du har begynt å slacking, har huden din ingen tvil om å gi deg beskjed. Faktisk vil det etterlate en gigantisk "X markerer stedet" for å fortelle deg noe er oppe. Panne...

Så vakker som å få en manikyr på salongen kan være, en lat søndag som lounger på sofaen og eksperimenterer med litt neglelakk mens du ser halvt på din favorittfilm (eller gjenopprør av hvordan jeg møtte moren din) er en avslappende og rimelig måte å skjemme bort selv og få litt me-tid. Det beste med negle kunst er det lar deg spille og få kreative juicer å flyte, uansett hvor avansert eller grunnleggende dine ferdigheter kan være. "Ikke la ...

Når du først oppdager at du er gravid, er forventningen om det vakre livet som dannes inne i deg overveldende, fantastisk og skremmende. Å holde din dyrebare vare trygg ved å unngå bestemte matvarer, produkter og aktiviteter, er mest sannsynlig i forkant av dine tanker, spesielt i løpet av de første 12 ukene. En ny...

Selv om vi kommer til å ligge under fuzzy varme lag snart, vil armene våre ikke være i fullstendig dvalemodus! Og det betyr at de irriterende røde barberknivene brenner støtene kommer til å komme ut av å gjemme seg til slutt. Begrens deg til fire swipes. "Prøv å få jobben gjort i fire pass eller mindre, " sa Marmur. Overbarb...

Butter kommer i alle former og størrelser. Så om du tror at din er for stor, for liten eller bare rett, husk at hver annen kvinne har sin egen unike form også. For å demonstrere hvor mange forskjellige derrieres det er der ute, tok vi det til gatene og spurte kvinner om å, vel, snu og stikke det ut. Ett...

Vi vet alle at å spise sunt er måten å oppnå våre vekttapsmål. Men akkurat som alle forhold er enkelte kombinasjoner kraftigere enn andre. Og når det gjelder å bremse magefett, produserer meieri og protein et dynamittpar! I en studie i 2011 fant forskerne at de som spiste både høye nivåer av protein og melke mistet hele kroppen, inkludert magefett og fikk muskelmasse. Økende ka...