Apple er av den typiske typen. Audrey Hepburn av frukt hvis du vil. Hun har blitt dyrket, nytes og utødeliggjort gjennom historien, og fra hennes tilfredsstillende knase rett ut av en ny lunsjboks til den varme og trøstende lukten av en bakt kake, akkurat som mamma pleide å vente i luften, vever Apple hennes enkle og smakfulle magi over oss. MER FRA SUNDDIN DINING FINDER: Det er ingen YolkWhile hun kan ofte overses i løpet av våren og sommermånedene for flinkere frukter som bær, fersken, vannmelon og plommer, hun er alltid klar til å legge til en søt crunch og sin egen personlige ernæring til snacks og måltider. Kjent primært for sitt høye fiberinnhold, med muligheten til å redusere blodtrykket og "dårlig" kolesterol, vil Apple også at du holder henne i tankene for vitamin C. Da skolen og aktivitetene starter opp igjen denne tiden av året, C-vitamin er et godt forsvar mot de ivrige bakteriene som passerer hjem, klasserom og kontorer. Apple er så mye mer enn bare en praktisk snack eller søt dessert fylle disse dager! Hvis du vil legge til litt mer av henne til ditt sunne kosthold på restauranter eller hjemme, prøv disse morsomme måtene å få din fylling: MER FRA SUNDIG DINING FINDER: Styring Clear of Freshmen Fifteen
- Frokost: Topp havremel med ditt favoritt utvalg av eple. Vibrerende grønne Granny Smiths vil legge til en tærskekrem, mens Honeycrisp vil legge til en myk søthet.
- Lunsj: Legg skivede epler til salater eller smørbrød for et søtt kompliment til andre smakfulle ingredienser som nøtter og ost.
- Middag: Toppløkende magert kjøtt med søte kokte epler eller inklusiv eple i kokt fullkorn til en smakfull og fiberfull bakkekål.
- Snacks: Skivede epler med spiseskje av favorittmørtsmørken er den perfekte kombinasjonen av skarp, søt frukt og kremaktig dekadent protein (crunchy eller glatt, peanøt eller mandel, Apple er glad enten).
- Dessert: Kjerne epler og dryss med kanel for enkle bakt epler eller smør skivede epler med kanel for en saftig vaniljefrosset yoghurt pålegg.
Leter du etter flere måter å inkludere Apple i din sunne livsstil? Prøv disse menyvalgene fra å delta på Healthy Dining-restauranter:
- Apple Kolache (200 kalorier, 5 g fett) på Kolache Factory. Steder i OH, KS, og i hele TX.
- Markedsalat (340 kalorier, 15 g fett) på fersk til ordre. Steder i GA og TN.
- Harvest Havremel Frokost (530 kalorier, 11 g fat) på Denny's. Steder landsomfattende.
- Breakfast Combo: Kylling Apple Pølse Panini med Eggwhites og Seasonal Fruit Medley (530 kalorier, 16 g fat) på Corner Bakery Café. Steder i AZ, CA, CO, DC, GA, IL, MD, MS, PA, TX, UT, VA.
- Full Premium Salat: Tyrkia Chop (380 kalorier, 20 g fat) ved Salat Creations. Steder i CA, FL, IL, MI, MT, NY, TX, VA og WI.
MERE FRA SUNDDIN DINING FINDER: Hjelper barna dine å spise sunt på restauranter
