Å være en del av et sunt, stabilt, støttende par er en fantastisk ting. Det kan også være mye arbeid; Det innebærer innsats, samvittighetsfulle og kompromisser. Men det skal aldri bety at du kompromitterer deg selv eller hva du verdsetter i livet ditt. Å være en del av et par, er ikke stedet å være deg selv som et individ. Dessverre mister folk ofte seg i sine relasjoner, gir for mye og slipper av det de ønsker og trenger for forholdets skyld. Dette kan skje på små, subtile måter, men det kan ha en enorm innvirkning på helsen til din forholdet og på din personlige lykke overordnet. Det er viktig å gjenkjenne når du har begynt å gi så mye at du gir deg selv. Her er et eksempel fra min praksis av en kvinne som, uten å innse det, lar seg gå seg vill i hennes forhold :



Forhold er iboende om to personer, og din lykke betyr også.

Lily og Rob har vært et par i nesten to år. De møtte på jobb og har mange venner til felles. For noen måneder siden gjorde situasjonsfaktorer det praktisk å bevege seg sammen, som de gjorde. Rob har mange kvaliteter som gjør ham til en "fangst" - han er vellykket, kjekk og sosialt. Selv om Lily også er en "fangst", opplever hun ikke alltid den måten og har ikke hatt stor hell med tidligere relasjoner. De hadde et godt forhold for en stund, fokusert på felles mål og sosialisering med store grupper av venner og familie. Men over tid kom det noen vanskelige problemer opp. (1) Lily har aldri delt Robs lidenskap for utendørsaktiviteter. For en stund joked de om denne forskjellen, og det var ikke en stor avtale. Men for et år siden begynte Rob å trykke Lily for å gjøre mer og mer av de tingene han likte mens han gikk ned for å gjøre noe av det hun ønsket. Og så begynte han å binde det til sin vekt, og kommenterte at han ville være mer tiltrukket av henne hvis hun mistet litt vekt og uttrykte klar skuffelse da hun ikke trente ved enhver anledning. Han begynte også å forby Lily å sosialisere seg med vennene sine når det gjaldt mat eller drikke, og en gang slo han en kake ut av hånden. Dette er det mest blatante eksemplet på Robs tendens til å være kritisk og kontrollerende, men det var ikke begrenset til dette problemet. (2) Lily oppdaget at mens Rob var hyggelig og interessant og generelt en fin fyr (med unntaket ovenfor), hadde han svært liten evne til å være virkelig støttende i vanskelige situasjoner. Han syntes å gå gjennom bevegelsene om å være en «god kjæreste», men hun følte ikke at han var virkelig varm og omsorgsfull for henne, eller at han kunne empati med sine følelser.



For at et forhold skal lykkes, er det viktig å være oppmerksom og hensynsfull i den andres følelser, men det må være en toveiskanal.

Over tid begynte Lily å innse at de ovennevnte problemene ble mer tydelige og mer plagsomme for henne. Og så skjedde det noe som skjedde henne fra tankene hennes: Rob satte henne ned og fortalte henne at han spurte forholdet. Han ville ikke bryte opp ennå, men han var ikke sikker på om hun var den rette personen for ham. Etter denne samtalen brukte Lily all sin følelsesmessige energi til å analysere alt de sa og gjorde, og prøvde å finne ut hvorfor Rob ikke var glad, hva hun kunne gjøre annerledes, og om han skulle forlate henne. Hun glemte alt om sine egne bekymringer om forholdet og fokuserte hennes innsats på å hindre en oppbrudd. Dette innebar å gjøre enda mer av aktivitetene hun ikke ville gjøre, gi opp mer av sine favoritt ting, og velge alle hennes ord med målet om å tilfredsstille Rob. Før den store diskusjonen hadde Lily begynt å miste seg i forholdet, og noen ting følte seg ikke riktig for henne. Etter den store diskusjonen hoppet hun inn i å fokusere helt på Robs ønsker og glemte alt om sine egne oppfatninger. Selv om dette eksempelet handler om et romantisk forhold, kan det også oppstå å miste seg selv med venner og familie . Hvis du tilbringer hele tiden og lurer på og bekymrer deg for hva den andre personen tenker på, eller gjør alle dine beslutninger basert på deres svar, kan du være i en slik situasjon. For at et forhold skal lykkes, er det viktig å være oppmerksom og hensynsfull i den andres følelser, men det må være en toveiskanal. Du må også balansere parets behov med dine egne individuelle behov. Klikk gjennom for seks tips for å huske å være oppmerksom på dine egne følelser og oppfatninger.



  1. Spør deg selv, "Er jeg glad i hvordan ting går?"
  2. Tenk på hvor ofte du (alene eller sammen) gjør aktiviteter du liker. Svaret skal ikke være "aldri".
  3. Spør deg selv om du er mer avslappet når du er med den andre personen eller ikke med ham eller henne.
  4. Tenk på om du oftere føler deg bra eller dårlig om deg selv når du er sammen.
  5. Tenk på om du føler deg nervøs eller engstelig før du ser den andre personen - ikke den spente typen nervøs, men opprørt nervøs.
  6. Spør deg selv hvordan du virkelig ville føle (langsiktig og kortsiktig) hvis forholdet avsluttet. Virkelig tenk på dette og prøv å vise det i stedet for å gi et raskt svar.

Forhold er iboende om to personer, og din lykke betyr også.

Breaking2 | Documentary Special (August 2022).