Hva du kan forvente: Kontinuerlig, hurtigflytende bevegelser, kombinert med høyt (energisk) åndedrag. Blikket er også understreket under hver asana .
Hvem bør prøve det: Medisinsk og fysisk egnet, fleksible studenter som ønsker å prøve en intensiv trening.
Detaljene: "Med 240 stillinger gjort i seks påfølgende serier forbundet med pust, krever denne stilen stor utholdenhet, sier Bar. "Hver sekvens er designet for å skape varme inne i kroppen og kanalisere oksygen og energi opp i ryggraden." Idrettsutøvere kan legge denne stilen til deres rutine for å bygge styrke og fleksibilitet på en måte som ikke er mulig gjennom deres vanlige treningsøkter.
