Ryggsmerter er en av medisinens anatomiske gåter. Det er ofte vanskelig å diagnostisere hva som forårsaker smerten, selv om det er så vanlig. Diagnostiske tester (som MR) kan gjøre at tingene ser enda mer forvirrende ut. Personer med mange symptomer har noen ganger normalt MR-er, mens noen opplever ingen smerte i det hele tatt, men deres MR-er tyder på forferdelig ryggsmerter. Om 20 prosent av personer under 50 år har MR eller CT-skanning av degenerert ryggrad og skiveavvik. Samme med minst 50 prosent av mennesker over 50 år. Likevel har ikke alle disse menneskene smerte, noe som gjør problemet vanskeligere. For mange pasienter fremmer ernæringsmessige mangler betennelser og hindrer dem i å lage normale myelin nerver belegg. Selv et lite press fra en vri på en plate resulterer det i å skape nerve smerte. Det er godt å fokusere på de antiinflammatoriske kreftene og din evne til å belegge dine nerver med passende DHA-omega-3 fettsyrer og B-vitaminer. Kiropraktiske behandlinger kan være effektive for ryggsmerter. Teorien tar sikte på å tilpasse ryggvirvler og etablere normal ryggmobilitet. Dette reduserer igjen irritasjonen til nerver og omkringliggende muskler. Flere økter er normalt nødvendig for å lindre smerte. Disse dager er det nyere teknikker som gjør kirurgi til en rask prosedyre. Kyphoplasti og vertebroplastikk er minimalt invasive prosedyrer for å fikse en vertebra som har kollapset fra kreft eller osteoporose. Vertebraen kan styrkes med en sementlignende blanding som settes inn gjennom en liten hudkutt med spesialverktøy under røntgenveiledning. Det er en lignende prosedyre som er gjort for å brenne de smertefulle nervene i platene og forsterke platens kollagenfibre. Likevel bør ryggsmerter med nevrologiske komplikasjoner unngå kirurgi til de har jobbet med rehabiliteringsspesialister eller smertebehandling i noen måneder. Kirurgi er sjelden nødvendig for ryggsmerter, på grunn av andre terapier. Heldigvis er det ikke viktig å finne årsaken til ryggsmerter. Konsentrere deg om hva du kan gjøre for å lindre smerten og hindre at den forærer deg. Nøkkelen har noe nivå av postural intelligens. Vær oppmerksom på stillingen og kjerne musklene dine. Da kan du ikke bare støtte ryggen din, men også hindre andre strukturelle skader, slik som leddene dine.



7 Simple Core Exercises That Prevent Lower Back Pain (September 2020).