Nå er det egentlig ingen unnskyldninger for å hoppe over en trening. Den nyeste treningsutviklingen gir deg direkte treningstimer . I motsetning til trenings-DVDer eller on-demand-fitness, gir disse online-klassene deg tilgang til treningsinstruktører som hjelper deg med å svette i sanntid, akkurat hjemme.
"Trenden mot live, online-klasser er den naturlige forlengelsen og utviklingen av hjemmekunst, som startet tilbake på 80-tallet med Jane Fondas videoer, sier Sandy Todd Webster, redaktør for IDEA Health & Fitness Associations publikasjoner, inkludert IDEA Fitness Journal. "Fordelene inkluderer bekvemmelighet - du kan gjøre disse hvor som helst i verden, så hvis du er i Singapore på forretningsreise og ønsker å trene om morgenen, kan du få tilgang til et nettsted som tilbyr en treningsøkt du liker - og personvern hvis du ' er sjenert om å utøve offentlig, samt god tidshåndtering. Så i stedet for å måtte pakke en treningspose og reise til treningsstudioet, som ofte kan spore treningsoverensstemmelse, kan du bare plugge inn en nettadresse og komme på jobb. "
Live-treningsøkter kan også være billigere enn klasser i treningssentre eller treningsstudioer, og du får mer variasjon enn en DVD-trening hvor rutinene kan begrenses. La oss innse det, selv med en favoritt trening DVD, er det trøtt å høre instruktøren si de samme tingene, inkludert side kommentarer og vitser, om og om igjen. Du er også ansvarlig, som ikke er tilfelle med en DVD der du kan slå den av halvveis eller se den fra sofaen uten at noen vet det.
"Hvis du liker å trene i en gruppeklasse eller med en trener, men ikke har tid til å gjøre det til treningsstudioet eller en dansestudio, er dette formatet for deg, " forklarer Mary Helen Bowers, skaperen av den elektroniske balletten Beautiful klasser. "Tiden du sparer pendling kan gå mot så mange andre deler av dagen. Det frigjør virkelig og jeg finner at det gjør folk mer sannsynlig å trene. "
