I motsetning til popular tro vil det ikke bli dehydrert å drikke kaffe. En studie publisert i PLOS ONE fant at java junkies som drakk fire kopper svart kaffe om dagen, var like hydrert som når de var drikkevann. Når det er sagt, er dette ikke en lisens for å slutte vann helt. Kaffe er fortsatt et vanndrivende middel, så spesielt hvis du ikke er vant til det. Det kommer til å gjøre deg tisse mer enn du normalt ville, og det er absolutt ikke nok til å koble kroppen din gjennom en tur til treningsstudioet.
