Den eneste gangen en rastløs kveld høres bra ut, er i en sanges sangtekster. Hvis du har hatt problemer med å sove, spesielt i løpet av disse dampende sommernettene, kan en temperaturendring gjøre trikset! Ifølge en nylig studie, svinger kjøligere romtemperaturer på 65-68 grader ved sengetid hjernen og kroppens "tid for seng" -bryter og hjelper deg å sovne raskere. Men før du tror den eneste måten ryser deg til å slumre land, lover vi at det ikke er tilfelle! Trikset til god søvn holder faktisk kroppen din på rundt 90 grader, så vær oppmerksom på lagene av klær, laken, tepper og dyner du bruker. De hjelper alle med å opprettholde toasty kroppstemperaturen i et kjølig miljø!
