Fitness

Teasers er ute, men du har fortsatt fem måneder før sesong fem av Downton Abbey airs. I mellomtiden, her er en måte å gjøre besettelsen din til showet mye mer produktiv: Spis som en Crawley. "Bare se hvordan noen av familien 'ovenpå' på Downton Abbey spiser eller drikker te: med en kongelig oppriktighet som bevarer deres Struktur, "sier Dan Cayer, en lærer av Alexander Technique og eier av Fluid Movement NYC, der han trener klienter i nonsurgisk smertebehandling. Cayer ...

Nye treningsøkter dukker opp hver dag, og vil det ikke vært fint å prøve før du kjøper? I vår "Last Night's Workout" -serie svetter, strekker vi og shimmy oss gjennom de siste treningsprogrammene og rapporterer deg til deg, slik at du kan finne det beste for dine ferdighetsnivå og treningsmål. Trening...

Det er sant at de fleste kvinner vi ser på å trykke på kjendisrøde tepper, er så tynne de nesten forsvinner når de vender sidelengs for å utgjøre kameraene. Men tro oss, det er fortsatt mange stjerner der ute med kroppstyper som resten av oss kan identifisere med, og om de er kurvede eller lette, petite eller pluss-størrelse, atletiske eller trekantformede, vet de hvordan kle på å smigre sine figurer. Les mer S...

Yep, selv Victoria's Secret og Sports Illustrated- modeller får kroppen til å skamme. Sara Sampaio tok nylig til Instagram nylig etter at en for mange kommentatorer kritiserte kroppen sin - for å være for tynn. Hun delte en selfie og skrev "Jeg er stolt av kroppen min, og jeg skal ikke la noen av dere mobbe meg bare fordi jeg er tynn! Hv...

Hvem har ikke beundret styrken, elegansen og misunnelsesverdigheten til ballerinas? Profesjonell ballerina Mary Helen Bowers opprettet sin ballett Beautiful fitness-metode for å hjelpe kvinner å skape musklene sine, forbrenne fett, øke fleksibiliteten og bli allsidig grasiøse, vakre skapninger-ingen dans Bakgrunnen er nødvendig. Nå ...

Myte: Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du kutte ut alle fettstoffer. "¨" ¨Think dysing fett er den beste måten å begynne å slippe poundage? Tenk på nytt: Ifølge Dr. Lipman er ikke fett det som gjør deg flabby. "Fett gjør deg ikke fett - det er sukker, hvete og raffinerte karbohydrater som gjør det fordi de forårsaker frigjøring av insulin, noe som fører til fettlagring, " sier han. "¨" ¨...

I løpet av mai 2014 ble det vist at Kimye-bryllupsdetaljene viste seg at sosiale medier var mer enn noen andre: Kim Kardashians hvite brudekjole, skreddersydd for henne av Givenchys Riccardo Tisci (brudgommen Kanye West, tilbød også innsats, ifølge rapporter ). Sjansen er at du heller ikke kjenner noen, eller du var den personen som tok til Facebook eller Twitter for å uttrykke sjokk eller bedrøvelse: " Hun har hvit ?! ” J...

1 Trenden: Maxi skjørt og kjoler Trenden: Maxi skjørt og kjoler Bane: Derek Lam Du har jobbet hardt for den koniske midjen og de sterke skuldrene - og denne gudinnen-verdige kjole gjør alt som koster svette på elliptiske trener verdt det. Samlingen i midjen og lang, flytende stil er en invertert triangel gal's BFFs. 2 ...

Shutterstock Hva du kan forvente: Gentle stillinger, langsomme rytmiske bevegelser og meditasjon. "Det blir ofte betraktet som 'bestefar' av vestlig yoga siden mange variasjoner på den ble utviklet av vestlige lærere, sier Judi Bar, leder yoga terapeut ved Cleveland Clinic Lifestyle 180 Program. ...

Forskeren: Brian Hoke, en sports fysioterapeut i Virginia Beach og konsulent til Vionic sko Svaret: Det tekniske uttrykket er treningsrelatert forbigående magesmerte (ETAP), men du vet sikkert det som den krammen du får i din side når du løp eller en "sidesøm". Det er ikke en eneste akseptert forklaring på hvorfor vi får dem, men vi vet noen ting. En, a...

Hadde din årlige fysiske det siste? Her er en grunn til at du bør: Selv om du spiser et sunt kosthold og trener regelmessig, kan kolesterolet ditt være høyere enn du vil. Janis Jilbrin, RD, medforfatter av The Life You Want! Bli motivert, gå ned i vekt og vær glad (Simon & Schuster 2011, medforfatter med Bob Greene og psykolog Anne Kearney-Cooke), forklarer avtalen med kolesterol og hvilke matvarer du kan spise for å holde deg nede. Hva v...

De av oss som ikke har forlatt sofaen, løper virkelig ut av unnskyldninger. Ikke bare kan trening ha målbare effekter på vår fysiske og psykiske helse, men det har nå et overraskende resultat når det gjelder vår karriere. CNN Money rapporterer at mer trening er lik mer lønn: Menn som trener tre eller flere ganger i uka, har glede av å betale Det er 6 prosent høyere, og kvinner som gjør det samme tjener 10 prosent mer enn sine kolleger ser fra bordstoler. MERE FRA ...

"Åh. Min. Gud. Becky, se på rumpa hennes. Det er så stort. "Hvis du var i klubbdans alder i de siste tjue årene, har du sannsynligvis støttet din rump-o'-glatt hud mens du roper (fra minnet) Sir Mix-A-Lots beryktede hymne til store butter og morderkurver. Mens de rumpete åpningslinjene - talt av to tynne, gjennomsnittlige jenter - har blitt et rallykryp for kvinner av alle størrelser for å stikke ut sine butter og dans, har mange av oss sannsynligvis vært de slemme jentene på en tid eller annen også. Dessverre...

Klatring trapper er en flott øvelse for å heve hjertefrekvensen og skape en sterk, magert underkropp ... hvis du gjør det riktig. "Jeg ser at mange mennesker plasserer nesten halvparten av kroppsvekten som ligger på skinnene de gir deg som bare beskyttelse så du ikke kommer til å falle, sier Mark Hendricks, Group Fitness Manager på Greenwich Avenue Equinox. "...

Yoga har blitt spioneringen som en kur, alle lovende en slankere, slankere kropp, bedre hjerte-og karsykdom og et varmere sexliv. Men er populære påstander om yogaens endeløse fordeler som strekker sannheten?...