Bortsett fra mødrenes nagging, vår skyldige samvittighet og Jiminy Cricket, viljestyrke er det beste vi må gjøre for å gjøre det riktige når det gjelder våre penger. Gjennomføre økonomiske mål, fra å avgjøre om du skal kjøpe det perfekte par kiler eller begynne å finansiere en fantastisk bryllupsreise, krever ofte å velge mellom og senere, og behov og ønsker. Å gjøre det riktige valget krever imidlertid viljestyrken som er nødvendig for å slå ned forbigående fornøyelser til fordel for de langsiktige målene du vil oppnå. Det viser seg at viljestyrke fungerer akkurat som en muskel, noe som betyr at mens det kan bli sliten og såre, det kan også styrkes, og hjelper deg med å nå dine mål raskere og mer effektivt. Les videre for å finne ut hvordan viljestyrke fungerer i hjernen din (ingen Ph.D. påkrevd!) og hvordan du kan bygge den opp for å oppnå målene dine -Finansiell eller på annen måte. MER FRA LEARNVEST: Dine penger Spørsmål, svart Hvilken viljestyrke Tidligere i år publiserte Roy F. Baumeister, en forskningspsykolog, og John Tierney, en science writer i New York Times, en bok som heter "Willpower: Rediscovering the Great Human Strength", som beskriver Baumeister og andre forskernes forskning om viljestyrke, selvkontroll og motivasjon. Studier viser at viljestyrke - vilje til å oppnå en vanskelig oppgave, holde seg på en plan, bryte en dårlig vane og mer eksistere, men folk har bare en endelig reserve av det. Som et resultat, hvis du prøver å oppnå mange mål alt på samme tid (Nyttårs resolusjoner, noen?), Er du mer sannsynlig å bli kort fordi din viljestyrke blir utslitt av alt som utfordrer det (at sjokoladebar, impulsen til å bite neglene dine, trangen til å ha en sigarett eller en annen drink). Det er derfor forfatterne påpeker at ekteskap ofte går dårlig når stress på jobben er folk som bruker all sin viljestyrke på kontoret, og som følge derav har ingen igjen for å unngå å gifte sine ektefeller om ikke å gjøre oppvasken eller betale regningene i tide. Selv mer banebrytende? Det ser ut til at viljestyrke faktisk er avhengig av glukose-sukkeret som kroppene våre konverterer fra mat. I utgangspunktet, hvis viljestyrke var en bil på vei til en destinasjon, er glukose bensin som brenner reisen ... og hver kilometer tømmer tanken av glukose litt mer. Det som er interessant er at det ikke bare er løsningen det tar å gjøre "bra for oss" Valg som sliter ut vår viljekraft, er det bare å bestemme seg for. Jo flere beslutninger vi gjør (om vi skal gå til treningsstudio eller hvordan vi skal svare på e-posten til sjefen vår), jo raskere blir våre glukosebutikker uttømt, og jo mindre viljestyrke må vi ta gode beslutninger. Hvordan dette påvirker dine penger Willpower har alvorlige effekter på din økonomi, fra å kontrollere dine små splurges for å hjelpe deg med å avgjøre om du skal kjøpe bilen med bare det grunnleggende eller med soltak, lærinnredning og kule trimpakke. Vil du vite hvor utarmet viljestyrke kan negativt påvirke din økonomiske trivsel? Her er noen eksempler fra Baumeister og Tierney: 1. Unngå å ta beslutninger Når vår viljestyrke er tappet, finner forskerne at folk tar vei med minst motstand: det vil si at de unngår å ta flere beslutninger. I en studie ble folk fortalt at de hadde $ 10.000 som de ikke trengte i en lavavkastningskonto. De fikk da muligheten til å foreta en god investering med gjennomsnittlig risiko og en gjennomsnittlig avkastning. Da fagpersonene hadde sin viljestyrke utmattet i en teststilling, bestemte de seg for å forlate pengene deres hvor det var, for å unngå å måtte gjøre beslutning om å investere. Dette gjorde ingen logisk forstand i form av deres økonomi, fordi sparekontoen ikke skulle tjene så mye penger som investeringsmuligheten. Faktisk, gitt det gode investeringsvalget, bestemte folket som hadde fullstendige viljestyrke seg å investere. MER FRA LEARNVEST: Hvorfor kvinner bør være mer åpne om lønn 2. Å ignorere forholdet mellom pris og kvalitet Når du handler, tar du konstante beslutninger: Denne skjorten eller den t-skjorten? Nye espadriller eller kiler? Og så videre. Men en av de vanligste beslutningene som står overfor kunder involverer forholdet mellom kvalitet og pris. Et eksempel som forfatterne bruker for å illustrere forholdet, sammenligner to flasker vin: en $ 20 flaske og en $ 100 flaske. Mens en $ 100-flaske vanligvis er bedre enn en $ 20-flaske, spør de: "Er det fem ganger bedre?" (Svaret er sannsynligvis nei.) På grunn av denne dynamikken må kundene finne ut nøyaktig hvor gevinsten i pris starter raskt over forbedringen i kvalitet. Studier viser imidlertid at når viljestyrken er lav, er en shopper mindre i stand til å forstå denne dynamikken, og vil bare se på en faktor, enten bestemmer seg for å gå med det billigste alternativet - uansett hvor dårlig kvalitet varen er - eller mest dyrt - uansett hvor absurd det er. 3. Behandles enkelt av selgere Baumeister og Tierney peker på en undersøkelse gjort i tyske bilforhandlere som viser at folk som ble bedt om å treffe mange beslutninger - og derfor hadde viljestyrken tømt - var mer sannsynlig å akseptere alternativet som selgeren anbefalte. (Som hvis du noen gang har jobbet med en bil selger, vil du vite det er generelt det dyreste alternativet.) Hvis fagpersoner ble bedt om å lage dusinvis av små beslutninger om å kjøpe bil, fra fargen til interiøret til navigasjonen systemet hadde de svært få forsvar igjen for å motstå salgsmannens senere anbefaling av den dyreste motoren som var tilgjengelig. Høres kjent ut? 4. Å lage kortsynte beslutninger om penger Når du får muligheten mellom $ 100 nå eller $ 150 en måned senere (og du trenger ikke å gjøre noe ekstra for å tjene forskjellen i utbetaling), er det åpenbare "bedre" valget å vente på $ 150.Men i en studie, da fagpersoner hadde sin viljestyrke uttømt, valgte de vanligvis de umiddelbare kontanter; med andre ord hadde de ikke viljestyrken til å vente en måned. Slik styrker du din viljestyrke og unngår dårlige pengerbeslutninger: Gi hjernen din i det siste eksemplet ($ 100 nå vs $ 150 senere), ble resultatene omgjort av en liten faktor: glukose. Hvis personer som hadde sin viljestyrke utmattet, ble matet (leverer hjernen deres med en ny glukosekilde). deres viljestyrke fylte seg selv, og de var i stand til å gjøre den bedre økonomiske avgjørelsen, og valgte alternativet $ 150. Så hvordan øker du glukosene dine? Å spise lavglykemiske indeksmatvarer som grønnsaker, nøtter, ost, kjøtt, rå frukt og olivenolje gir hjernen din en jevn strøm av glukose, mens raske sukkerarter som finnes i godteri og hvitt brød, forårsaker en spike og deretter en krasj. Å velge lavglykemiske matvarer vil derfor gi deg mer viljestyrke over en lengre periode. For øvrig, prøv å ta viktige økonomiske beslutninger - det være seg å velge en forsikringsleverandør, ombalanse din portefølje eller husjakt - rett etter et godt måltid. Dette vil sikre at hjernens kilde til viljestyrke er påfyllt, og du vil kunne ta den beste avgjørelsen ... i stedet for den beste beslutningen for selgeren ved hånden. MER FRA LEARNVEST: Hvorfor jeg er billig Monitor selv Selvbevissthet bidrar til å styrke viljestyrke og holde deg på den rette veien for å nå dine mål. Ved å se nøyaktig hvor pengene dine går, er du mindre sannsynlig å ta beslutninger med negative finansielle konsekvenser. Forskning viste at bruk av budsjetteringsprogramvare (som LearnVests My Money Center) hjalp 80% av emnene til å kontrollere utgifter, spesielt i kategorier som dagligvarer, restauranter og kredittkortfinansieringsavgifter. Å lage disse kuttene i dine livsstilsvalg kan hjelpe deg med å sette mer penger mot din økonomiske prioriteringer for å hjelpe deg med å nå dine mål. Det opplagte svaret? Begynn å spore utgiftene dine i dag ved hjelp av My Money Center, og start å styrke din viljestyrke for å unngå hvilke typer utgifter som kan spore budsjettet ditt. Automatiser din økonomi Hvis beslutningstaking utarbeider din viljestyrke for å ta gode beslutninger, ta da beslutningstaking ut av blandingen helt. Ved å automatisere dine sparing og pensjonsbidrag, vil du ikke bli konfrontert med beslutningen om å sette den $ 200 mot 401 (k) eller en natt ute på byen. Her er mer informasjon om hvordan du automatiserer besparelsene. Plus, det gir deg mer viljestyrke til å ta beslutninger på andre områder av livet ditt. vi vedder på at du aldri kommer til å snakke på din betydelige andre igjen.



The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Mars 2024).