Hvem har ikke beundret styrken, elegansen og misunnelsesverdigheten til ballerinas? Profesjonell ballerina Mary Helen Bowers opprettet sin ballett Beautiful fitness-metode for å hjelpe kvinner å skape musklene sine, forbrenne fett, øke fleksibiliteten og bli allsidig grasiøse, vakre skapninger-ingen dans Bakgrunnen er nødvendig. Nå kan du også gjøre det. Fem heldige vinnere vil vinne seks uker med treningsopplæring med Ballet Beautiful, Bowers 'utfordrende treningsøkt som kan piske kroppen din i lang, slank form. (Har du noen gang hørt om "Black Swan?" Yeah-Bowers slått Natalie Portman inn i en fin ballerina for rolle.) Hemmeligheten bak metoden hennes er å målrette nøkkelen "ballettmuskler" gjennom lav-effektaktivitet. Tenk grasiøse benlifter, ab vendinger, plisser, armarbeid og strekker. Bowers nye "Ballett Beautiful" bok (nettopp lansert!) Staver alt ut. Vi anbefaler sin bok ikke bare for den lette å følge, illustrerte treningsplanen, men også for Bowers 'omfattende forklaring om hvordan du kommer inn i riktig tankegang for å bytte kropp. Som hun sannsynligvis setter det på, "Det er en prosess som krever at du er virkelig ærlig med deg selv om dine sterke sider og dine sårbarheter." Hennes sunn-spisende program runder ut denne omfattende treningsguiden (og vi elsker kapitletittelen: "Dieting er en bortkastet tid"). Latter ikke alt dette høres inspirerende ut? Ønsker du ikke å ha en vakker ballettkropp? Vi trodde det! Skriv inn for å vinne seks uker med treningsopplæring med Mary Helen Bowers og Ballet Beautiful! Fem personer vil vinne følgende:



  • Seks ukers tilgang til Ballett Beautiful live-streaming online klasser, inkludert en YouBeauty privat klasse. Du kan få tilgang til disse klassene fra komforten til ditt eget hjem!
  • En rekke ballett Beautiful online videoer for å hjelpe deg med å finne dine problemer.
  • "Ballett Beautiful Total Body Workout" hjemme DVD- en eksklusiv snikke! Denne DVDen vil ikke være tilgjengelig for kjøp til september.
  • Den nye "Ballet Beautiful" boken.

For å delta må du forplikte seg til følgende:

  • En live-streaming, online-klasse (ferdig fra hvor som helst du har en datamaskin) 17. juli 2012 kl. 19.00 ET (kickoff-klassen!).
  • Starte uken den 16. juli 2012, minst tre timers trening i uken i seks uker: Du kan delta i live-streaming klasser, gjøre hjemme DVD eller online video, eller følg planen i boken. (Eller en kombinasjon av alle fire!)

Slik skriver du inn:



  • E-post beauty@youbeauty.com forklarer hvorfor du bør bli valgt for å vinne, inkludert hva dine mål er og hva du tror du kommer ut av programmet.
  • Forklar oss din nåværende treningssituasjon: Har det vært aldre siden du har trent, og du trenger en jumpstart? Er du en fitness elsker som ønsker å riste opp rutinen din? Eller leter du etter en inspirerende trening? Fortell oss din historie.
  • Har du noen skader eller bekymringer med trening, eller noen helseproblemer, og ønsker du å forbedre disse områdene?
  • Ta med postadressen og telefonnummeret ditt.
  • Sammen med din e-postadresse, ta med et nåværende fullskjermbilde av deg selv (i noen antrekk).

Du har til fredag ​​den 22. juni til midnatt for å komme inn. Se offisielle regler her. Lykke til! DENNE KONSESJONEN ER NÅ LUKT. MERE : The Best Barre og Ballet-Inspired Fitness Classes