Det er på tide å lyse opp - når det kommer til vekt trening, det er. Det er det en ny studie konkluderte da McMaster University forskere fant at lette vekter er like gode som store vekter for toning muskler og bygge styrke.
Få Muscle-Sculpting fordeler med lettere vekter
Redaksjonens
Interessante Artikler
PREP: Hudpleie-linjen som hjelper unge jenter forhindrer solskader
Hvis du kunne gå tilbake i tid, sjansene er at du ikke ville endre seg med den varme bartenderen eller backpacking rundt Europa med knapt nok euro for å komme forbi. Men du kan ønske du ville slathered på mer solkrem når du var yngre for å forhindre de smertefulle solbrenthetene og de fine linjene som nå begynner å danne på ansiktet ditt. Å vite
Bevisst kobling: 10 leksjoner for varig kjærlighet
All sprøytenarkoman over Gwenyth Paltrows "bevisste koble fra" (dvs. bevisst skilsmisse) fikk meg til å tenke: Hva om vi alle brukte mer tid på å investere i bevisst kobling i stedet? Bevisst, som å vite hva du trenger i en kompis, oppmerksom på hvordan du kommer opp i forholdet ditt, åpent for å lære å kommunisere respektfullt og forsettlig i handling. Opp fora