Vi alle nyter en tippel eller to, men neste dag bakrus er nok til å få oss til å svinge av alkohol for alltid.

Din beste innsats for å styre deg bort fra blinde hodepine, kvalme, magesmerter, hjerne tåke og tretthet er bare å si nei når det andre (eller fjerde) glasset vin kommer. Men hvis du ikke kan gjøre det, minimerer du minst alkoholens påvirkning med disse tipsene, så morgenen etter er litt mindre brutal. Jubel!
Velg fargeløse cocktailer: Ikke all alkohol er skapt like, spesielt når det gjelder hva slags tømmermuren som det pakkes. "Brunt alkohol inneholder noe som kalles" congeners ", noe som er noe giftig og vanskelig for kroppen din å metabolisere, sier Cheryl Forberg, RD, den opprinnelige ernæringseksperten for The Biggest Loser. På grunn av disse stoffene, som er opprettet under gjæringsprosessen, ser mørkfargede drikker som tequila, brandy og bourbon ut til å bidra til bakevarer mer enn klar alkohol som gin, vodka eller hvitvin.