Trekk utløseren Hvis din migrene kan skyldes østrogenfluktuasjoner, snakk med legen din om stabilisering av medisiner med mye østrogen. Noen prevensjonspiller sykler bare fire ganger i året, eller enda en gang i året. Ta disse pillene, når du trenger Hvis du må nå pillerflasken, er det greit. Du kan velge mellom over telleren (OTC) aspirin, ibuprofen og medisiner markedsført for migrene (som acetaminophen). Og ja, koffein kan være en utløser og en behandling. Hvis OTC ikke virker, kan docen velge en reseptbelagte versjon av disse stoffene. Leger kan også anbefale triptaner, som sumatriptan eller rizatriptan (en eldre versjon av legemidler som kalles ergoter er billigere. De anses ikke som effektive og har større bivirkninger). Spenne fra mødrene Hvis du blir på piller for lenge, kan du få rebound hodepine når du trekker ut. Prøv å begrense smertemedisin til mindre enn tre dager på rad og 10 piller totalt. Prøv en tre-dagers detox uten medisin for å tilbakestille systemet. Øvelse kan hjelpe - de naturlige endorfinene kan motvirke smerten. Få spesialistene Hvis hodepine smerte påvirker livet ditt, må du besøke en hodepine spesialist. De vil få de nyeste insikter og behandlinger tilgjengelig. Færre enn fem hodepine i året er gjennomsnittlig. Hvis du stadig har dem, må du se noen. Hvis du har hatt en uhyggelig hodepine (det verste av livet ditt), trenger du kanskje en CT-skanning.

Yoga og selvmassasje mot hodepine og migrene | Akaal Yoga (Oktober 2020).