Når en venn går gjennom noe vanskelig, kan en av de verste følelsene du har, følelsen av hjelpeløshet. Og hvis du har en venn som er offer for vold i hjemmet, kan det være overveldende og vanskelig å vite hvordan å kaste følelsen, og gi henne den hjelpen hun trenger.

Men vold i hjemmet er dessverre altfor vanlig - i henhold til National Coalition Against Domestic Violence (NCADV) har en av tre kvinner blitt ofre for noen form for fysisk vold av en intim partner i deres livstid - og forstå hvordan å hjelpe ofre kan være avgjørende. Hvis du kjenner noen i et voldelig forhold, kan du hjelpe, og her er hvordan.



Først og fremst må du respektere din venn og sørge for at hun vet at du er der for henne - selv om hun motstår hjelp eller ikke viser tegn på å forlate forholdet, sier dr. María Garay-Serratos, administrerende direktør for Sojourner Senter, en av landets største huslyskader, som serverer nærmere 9000 ofre hvert år i kriseskjoldet og overgangssteder. "Faktum er at de fleste kvinner ikke vil forlate sine misbrukere av mange grunner, " sier dr. Garay. "De vil ha hjelp til [deres misbrukere] ... Det kan være økonomiske problemer, problemer med barn, helse og juridiske problemer, sosial status, og viktigere, de er kanskje ikke klar til å forlate. Det kan være tro, falsk og oppfattet, som holder dem i forholdet. "



Det er viktig å innse at uten å være i vennens stilling, vil du ikke kunne forstå hva hun gjennomgår - så vær støttende og hjelpsom uten å være dømmende. "... vold i hjemmet fremkaller dype følelser og følelser og meninger, " sier dr. Garay. "Vi kan ikke pålegge våre verdier og tanker om de i voldelige forhold i hjemmet. Vi må være med dem hvor de er. "

Regina Tate, en lisensiert profesjonell rådgiver som spesialiserer seg på sinne og vold i hjemmet, og gir onlineterapi gjennom Talkspace, forsterker det begrepet. "Når en venn ikke er klar til å akseptere hjelp, er det best å bare la henne få vite at du respekterer [hennes] valg og la henne få vite at du vil være der for å hjelpe når [hun trenger] det, sier hun. "Å gi [hennes] ultimatumer eller avvise [henne] vil holde [henne] i forholdet lenger. [Hun trenger] å vite at folk vil støtte [henne] når hun er klar. "





Det betyr imidlertid ikke at det ikke er noe du kan gjøre for å hjelpe. Tate og Dr. Garay foreslår at du gjør følgende for å hjelpe din venn:

  • Brainstorm en sikkerhetsplan. "Dette innebærer vanligvis noen ideer om hva de skal gjøre og hvem som skal ringe hvis de bestemmer seg for å forlate, " sier Tate. Hun bemerker at Nasjonalt senter for nasjonalt og seksuelt vold (NCDSV) gir en nyttig sikkerhetsplan med eksempler på spørsmål å spørre og få svar på, som du finner her.
  • Gi et empatisk øre.
  • Lån støtte med barnepass.
  • Være tilgjengelig.
  • Vær til stede ved å møte og sjekke inn med din venn ofte. "Selv om [hun] trekker seg bort og isolerer, som er normalt, prøv å gjøre en vanlig tilkobling slik at hun føler seg støttet nok til å komme seg ut, sier Tate.
  • Gi ressurser (tenk: hjelpesentre, husly, telefonnumre, rådgivere og mer).
  • Vurder, med vennen, dødeligheten til misbrukeren.

Selv med alle ressursene der ute, kan ofre for vold i hjemmet være redd for å forlate sine misbrukere på grunn av mulige konsekvenser for egen sikkerhet. Selv om det er viktig for deg å være der med vennen din, og ta trinnene som dr. Garay foreslo, er det også viktig å søke hjelp fra eksperter. "Rådfør deg med den lokale våpenhjemmesiden eller leverandøren av hjemmet, eller de nasjonale hjemmeværende hotlines, " sa hun. (En slik hotline er The National Domestic Violence Hotline, som du kan nå via live chat på nettsiden, eller ved å ringe 1-800-799-7233.) "De er lett og lett tilgjengelige. De vil hjelpe din venn til å utvikle en sikkerhetsplan og hjelpe henne med å utføre den. "



Du og din venn kan få juridisk hjelp, også, gjennom lokale advokater som kan bidra til å navigere i den juridiske prosessen i tillegg til å gi rådgivning, boligreferanser og sikkerhetsplanlegging. Google "talsmenn for vold i hjemmet" i ditt område for å finne mer informasjon.

Å hjelpe din venn å søke ut og koble til eksperter, advokater og ressurser kan være svært viktig og effektiv. Selv om du kan være sint, eller føler at du trenger å gjøre mer, er det også viktig å følge de riktige trinnene, og ikke gjøre noe utslett eller usikkert.

Her er det ikke å gjøre i forsøk på å hjelpe en venn som er i et voldelig forhold, ifølge Dr. Garay og Tate:

  • Konfronter misbrukeren.
  • Få vennen din ut av hjemmet uten en sikkerhetsplan.
  • Få lovhåndhevelse involvert uten samtykke eller ta saker i egne hender. "Hvis du er vitne til overgrepens førstehånd, så informer myndighetene, " sier Tate.
  • Involvere andre. Du kan ikke forstå overtrengens påvirkningskrets.
  • Dårlig munn misbrukeren til vennen din. "Dette vil skape spenning i vennskapet, " sier Tate.
  • Gi ultimatumer til vennskapet ditt.
  • Overman din venn, "selv om du har alle svarene, " sier Tate.

Når vennen din er ute av et voldelig forhold, kan hun fortsatt møte demoner og problemer som et resultat. I deres erfaring har både Dr. Garay og Tate sett mange kvinner som har vært ofre for mer enn ett voldelig forhold. "Mye av dette stammer fra kjernenes tro på deres verdighet som en person og forholdet verdier de har lært om i deres [liv], " sier Tate.



For å sikre at vennen din ikke faller tilbake i det samme forholdet, eller et annet voldelig forhold, sørg for å tilby henne fortsatt støtte. Gjør det kjent at du er der for henne, selv når det ikke er noen umiddelbar fare. "Du kan hjelpe [henne] til å gjenkjenne om det har vært mønstre i mange av sine relasjoner, " sier Tate. Og koble henne med støttegrupper og andre ressurser som kan fortsette å hjelpe henne.

Til slutt er ditt lojale og ubøyelige vennskap en av de største tingene du kan tilby. «Vis medfølelse, kjærlighet, forståelse og være nysgjerrig på hva hun tenker og føler, » sier Tate. Å være en ekte venn som er konsekvent, er bedre enn å være overbærende. [Hun er] allerede i et kontrollerende forhold med [hennes] partner; det er ikke det [hun trenger] i en venn. "

Vil bruke emojis for å få barn til å snakke om de mest tabubelagte temaene (Desember 2021).