Jeg vil gjerne starte kolonnen Relationship Scientist med litt selvopplysning: Jeg gjør mange ting for å holde meg frisk. Her er min liste:
- Jeg trener, for det meste sykler jeg og går til treningsstudioet for å løfte vekter.
- Jeg prøver å få nok søvn (vi har en 3 år gammel sønn og en nyfødt datter, så dette er noen ganger vanskelig, men jeg gjør mitt beste).
- Jeg unngår å spise for mye rødt kjøtt, eller stole for tungt på frokostblandinger og brød for å fylle ut dietten min.
- Jeg obsesserer over å spise nok frukt og grønnsaker, og jeg lagrer så mange som vår familie måltider fra bunnen av som jeg kan.
- Jeg prøver ikke å drikke for mye, og jeg røyker ikke.
- Jeg prøver ikke å bli stresset, inkludert ikke å bli for sint når sjåførene prøver å drepe meg på sykkelen min.
- Jeg tanner, spiser fisk, bruker sikkerhetsbelte, strekker seg og jobber med balansen mv. Etc.
Listen din kan se ut som min. Jeg tror det er ganske vanlig for en vestlig, helsebevisst person i min generasjon (jeg er tretti-noe.) Jeg har en annen ting på listen min, som kanskje ikke er på listen din: Jeg dyrker hælen ut av mitt ekteskap, mine forhold til min sønn, mine foreldre, min bror og hans familie, svigerfamilie og mine vennskap. Jeg prøver hver eneste dag å gjøre mine relasjoner så gode som de kan være, og jeg gjør dette i stor grad for helsen min. Jeg er veldig klar over at min mentale og fysiske helse er nært knyttet til mine relasjoner, fordi bevisene som er høye Kvalitetsforhold kan være like gode for helse som ikke røyking, og som å ha en lav kroppsmasseindeks er det ingen tvil. Etter hvert som forholdene dine går, går det din helse. Jeg er en psykologisk forsker - en forsker og en fast professor ved University of Arizona. Min forskning er dedikert til å forstå hvor nært relasjoner fungerer, og spesielt hvordan folk takler når relasjoner kommer til en slutt. Jeg studerer for det meste voksne reaksjoner på skilsmisse, og det gjør at jeg vet mye om hvordan relasjoner fungerer generelt. For å forstå hvorfor folk sørger og hvordan de sørger, må jeg vite om hva det er som går tapt når forholdet slutter. For det andre er jeg en klinisk psykolog, og jeg har brukt en god del av tiden min på å jobbe med par og familier som har forholdsproblemer. Jeg har også jobbet med mange mennesker som kommer til "individuell terapi" for å snakke om å forbedre deres relasjoner og / eller håndtere forholdsoverganger. Min kliniske trening og erfaring gir meg muligheten til å forstå mutter og bolter for å endre og forbedre forhold, og jeg håper denne erfaringen vil være nyttig når jeg skriver denne kolonnen og svarer på dine spørsmål på YouBeauty.com. Til slutt er jeg en helsepersonell. Hva sa du? Helsepsykologi er en gren av psykologisk vitenskap dedikert til å anvende psykologiske prinsipper og forskningsresultater til forbedring av helsen. I denne kolonnen skal jeg diskutere helsepsykologien i relasjoner og hvordan menneskelig velvære er innebygd i en sosial sammenheng. Jeg skal vurdere meg selv en oversetter av slag. Målet mitt er å fortelle deg (på den enkleste måten som mulig) om den fascinerende forskningen på nære relasjoner. Enhver undersøkelse på å forbedre relasjoner (og sammenhengen mellom relasjoner og helse) vil være rettferdig spill. Vitenskapelige studier er fulle av teknisk mumbo-jumbo. Målet mitt er å oversette forskning om relasjoner til konkrete, ekte eksempler som har direkte relevans i ditt daglige liv. Noen av funnene vil bli overraskende; noen vil utfordre langvarig tro; og noen, jeg håper, vil endre måten du tenker og oppfører seg i forholdene dine. Det er slutt med en nylig forskningsundersøkelse som jeg tror du vil finne interessant. Siden dette er vår første diskusjon om forskning - vår første bekjentskap, hvis du vil, trodde jeg det ville være passende å dele funn fra et "speed dating research paradigm." Det stemmer: Forskere studerer hastighet dating for å forstå de første former for mellommenneskelig tiltrekning .Vitenskapsmenn har lenge kjent at vi er tiltrukket av folk som ligner oss. Vi føler også mer knyttet til folk når de opptrer som oss; hvis noen etterligner vår oppførsel i løpet av en diskusjon, vurderer vi dem som mer likeable. Dette er selvfølgelig fornuftig, men nå har vi lært at vi er tiltrukket av folk som raskt synkroniserer deres mønster av tale til vår egen. I en studie publisert av Molly Ireland og kollegaer i tidsskriftet Psychological Science, analyserte forfatterne ordene folk brukte i deres aller første møter ved en speed dating event. Likhet i bruken av funksjonsord - pronomen og artikler som brukes til å skape mening i sammenheng med en gitt setning - åpenbart seg å forutsi likhet for en potensiell partner. Jo mer to personer stemte sammen med deres funksjonsord, desto mer sa de at de skulle ønske å gå på en fremtidig dato med den personen. Hva gjenspeiler denne "språkstilen"? Det er tilkobling, det lytter, det er refleksjon, det er pacing. Det handler om å være på samme side med en potensiell partner. Forfatterne replikerte sine funn i en andre studie og viste at ordsamsvarende kan til og med bli observert i etablerte pares tekstmeldinger; Språket matchet, spådde igjen hvor sannsynlig parene skulle bryte opp 3 måneder senere. Funnene er vidtgående: En måte å koble til (og holde kontakten med) med en annen person, er faktisk å speile personens mønster på tale på en ekte og naturlig måte. For å gjøre det krever oppmerksomhet og tilstedeværelse (selv i en tekstmelding, mistenker jeg). Prøv dette ut hjemme (eller på jobben, eller i ditt neste hastighetsdate-arrangement) og gi meg beskjed om hvordan det går.
