Inntil omtrent fem eller så år siden omfavnet de fleste trenere og trenings trenere ideen om fettforbrenningssonen - et moderat treningsintensitetsområde forbundet med å brenne mer fett. I dag finner du utallige artikler om "The Fat-Burning Zone Myth". Disse artiklene sier at du må trene med høy intensitet for å brenne mest fett. Myte eller ingen myte, er det viktige spørsmålet hvordan dette påvirker din personlige vekttapstrategi.

How to Lose Belly Fat: FAST! (Januar 2022).