Khloe Kardashian har alltid vært en av mine favorittmedlemmer til hennes høyverdige familie. Hun er villig til å le av seg selv, og har forsøkt sitt beste for å holde et smil på ansiktet hennes mens du opprettholder store personlige kamper - hva mer kan vi be om i en tv-rollemodell / imaginær BFF? Khloe har vært en forbryter i enhver størrelse og form, men i det siste har hun vist på en spesielt passform kropp som har verden å snakke om. SHEfinds rapporterer at hun på et nylig besøk til den australske radiostasjonen Fitzy & Wippa delte hemmeligheten hennes til å se og føle seg bra:

"Jeg har gjort store nedslag. Jeg pleide å elske brus. Så jeg har kuttet ut brus helt og jeg skal drikke iste eller vann for det jeg drikker i løpet av dagen min. Jeg har akkurat gjort det som en livsstilsendring. Jeg vil gjøre som en ting, som en måned. Jeg skal bare kutte litt av litt, og da blir det bare som en del av livet ditt. Du tenker ikke engang på det ...



Jeg tror alle dietter er slags rare. Ordet "dø" er i det. Jeg tror på livsstilsendringer, og når du tenker på noe langsiktig, gjør du det bedre. Hvis jeg vet at jeg bare må spise denne veien i en uke, hvordan hjelper det deg på lang sikt? Det gjør det ikke. "

Jeg kunne ikke enig mer! Når vaner forblir hos oss på lang sikt, er det mer sannsynlig å finne bærekraftig helse i stedet for å hoppe gjennom en rekke yo-yo dietter. En stor grunn til at mange mennesker mislykkes på hardcore dietter eller andre livsforandrende resolusjoner, er at vi pleier å forsøke å ta på for mange nye vaner samtidig, så bli overbelastet og stengt. Å ta på seg en ny vane hver måned er en fin måte å være sikker på at hver sunn praksis du implementerer har muligheten til å sementere seg inn i rutinen og bli den andre naturen.



Kutte soda virker som en perfekt måte å starte på. Både diett og vanlig brus har ubehagelige effekter på kroppene våre (hei, oppblåsthet) og kan til og med gjøre våre sinn fuzzy takket være den sukkerhøye følelsen av vanlig brus og hodepine som noen ganger følger med en boks av Diet Coke. Nei takk!

Selvfølgelig kan Khloe ha en ekstremt dyr personlig trener på sin kommando, men på slutten av dagen har hun også funnet sin vei til helse ved å gjøre de slags forandringene som din gjennomsnittlige ikke-millionærhverv kan gjøre akkurat det samme. Det gir enda en grunn til å elske henne!

Melhus treffet 1 mai 17 (Desember 2021).