Depresjon og osteoporose går ofte sammen. I en studie ble tre fjerdedeler av kvinner med osteoporose funnet å lide av depresjon. Men de siste årene har forskere begynt å undersøke et viktig spørsmål om kylling og egg: Blir pasienter deprimert fordi de har osteoporose - eller utvikler de osteoporose fordi de er deprimerte?
Bone-Brain Connection
Vitenskapelige studier tyder på at depresjon ikke bare er et resultat av osteoporose - det kan også være en årsak. Likevel er mekanismen for dette fortsatt dårlig forstått. Gir dyp tristhet molekylære eller biokjemiske forandringer som svekker bein? Eller gjør medisiner som folk tar for depresjon, påvirket beinhelsen?
En studie fant at eldre som regelmessig tok en vanlig type antidepressiv - selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som inkluderer Prozac og Seroxat - hadde to ganger frekvensen frakturer som personer som ikke tok stoffene. Personer på medisinene hadde også en høyere risiko for å falle og lavere bein tetthet i hofte og ryggrad.
Det er altfor tidlig å erklære at antidepressiva midler bidrar til osteoporose. Det ville heller ikke være lurt å kaste ut reseptet i håp om å beskytte beinene dine. Selv om antidepressiva ser ut til å være involvert i tap av ben, bør det ikke være grunn til å stoppe mental helse behandling.
Andre medisiner, som for eksempel noen kjemoterapi og anti-beslag, er også kjent for å redusere bein tetthet også - og ingen foreslår at de blir kastet ut! Men hvis du er på en av de medene, må du kontrollere at beinets tetthet overvåkes.
Faktisk kan det vise seg at depresjon selv - ikke behandling - øker risikoen for osteoporose.
Prøv dette
Bli med i en osteoporose støttegruppe. Det kan være en god kilde til informasjon og oppmuntring og gi deg en følelse av tilhørighet og kameratskap. Studier har vist at støttegrupper kan dramatisk forbedre en persons utsikter og livskvalitet. Finn en gruppe i ditt samfunn på nof.org eller ring (800) 231-4222.
Et advarselsskilt
Omtrent en av fem premenopausale kvinner med stor depresjon har lav benmasse - faktisk er benetapet blant deprimerte kvinner på nivå med det tapet som er sett i røykere, sofa poteter og kvinner med lavt kalsiumholdig kosthold.
Noen studier tyder på at depresjon utløser kjemiske eller molekylære forandringer i sympatiske nervesystemet og immunsystemene som fremmer bentap. Det som er klart er at depresjon utløser livsstilsendringer som er dårlige for bein.
"Depresjon gjør mange ting, som markant reduserer din fysiske aktivitet, " forklarer Robert R. Recker, MD, president for National Osteoporosis Foundation og direktør for Osteoporosis Research Center på Creighton University. "Når du er deprimert, vil du krype i et hull og trekke dekslene på toppen av deg."
Frykt for å falle kan også la en osteoporose pasient være en virtuell fange i sitt hjem - sosialt isolert og fysisk inaktivt. Dette forverrer bare pasientens tankesett, for ikke å nevne osteoporosen. Hvis du finner deg selv som symptomer på depresjon - for eksempel tristhet, håpløshet, irritabilitet, tretthet, søvnløshet, overspising eller appetittfeil - må du snakke med legen din.
Hvis du er engstelig i muligheten for å falle, kan du finne det nyttig å prøve meditasjon, dype pusteøvelser, yoga eller andre avslappeteknikker. Ikke la frykt forkrøve deg.
- av Julie Sevrens Lyons
