ernæring

Sjansen går du rett forbi rabarber - selleriens rosa-lookalike - i matbutikken, lurer på hva det egentlig er. Denne rødstengte grønnsaken er kjent for sin smak av smaken, så du finner det ofte sammen med søte frukter, som jordbær og blåbær, i paier, cobblers og kaker - og i denne deilige smuldrecepten. Den mis...

Så lenge du er forsiktig med porsjonsstørrelsen og ikke spiser den hver dag, kan det være et sunt valg at magert rødt kjøtt kan være sunt. Den er fylt med protein og er høy i jern, som lett absorberes av kroppen. Rødt kjøtt gir deg også en god dose vitamin B12, som holder nerve og røde blodlegemer sunn og sink, noe som gjør at immunsystemet fungerer som det skal. Pair noen ...

Superfoods er motsatt av junk food-hver munnfull er bra for deg. Trisha Calvo of Shape Magazine forklarer hvordan du får familien til å spise mer superfoods....

Disse sunne spiser vil gjøre smilet ditt enda bedre. I tillegg, de verste tennfargerne og hvordan å angre skade. 1 ost Det ser ut til at franskmennene er på noe med det ettermøte fragangskurset. Ost inneholder kalsium, noe som styrker tennene så vel som kjeften. Og sin voksagtige tekstur bidrar til å pusse bort matpartikler, sier Dr. Chas...

Er det noe bedre enn å kjøle ned med en popsicle på en varm sommerdag? Vi tror ikke. Men vi vil heller ikke nå for de syke søtene du finner i supermarkedets frosne matavdeling. "Store-merkede merker er lastet med tilsatt sukker og mangler frisk frukt, og derfor foretrekker jeg å lage poper hjemme, " sier nutritionist og grunnlegger av Bestowed, Heather Bauer. Og n...

1 Din guide til å spise sunt for billig Fans av Yahoo Shine og YouBeauty spurte spørsmål til Ernæringsrådgiver Kristin Kirkpatrick, RD på Yahoo Shine sin Facebook-side, om å spise godt for billig. Vi vet hvor vanskelig det kan være å handle for spesialmatvarer og "gå organisk", alt i navnet på helse og skjønnhet. Men det er...

Å få en nydelig, glødende teint betyr ikke bare slathering på sunblock eller det siste antioksidant serumet (selv om det hjelper også). Det betyr også å være oppmerksom på kostholdet ditt. Ved å kaste næringsrik frukt, grønnsaker og andre godbiter inn i blenderen din, kan du nabo mer beautifying matvarer som vil nærme huden din fra innsiden, ut. Vi snakker ...

Granateple juice Denne antioksidantrike juiceen har blitt spurt som hjertesunn, men det er også dyrt. For å komme seg rundt, har noen produsenter blitt spurt det med vann, sukker eller billigere drue eller pæresaft. Faktisk har det vært tilfeller der granateple juice ikke engang har mye ekte juice i den. 1 ...

Når det kommer til grønnsaker, sier den gylne regelen: "Spis mørk og løvaktig." Men bare fordi en grønnsak ikke er et kraftverk "grønn" betyr det ikke at det ikke kan ta mye med bordet. "Det er en misforståelse at hvis noe ikke er mørkegrønt, så er det ikke bra for deg, " sier Jackie Keller, forfatter, ernæringsfysioter og grunnlegger av NutriFit. Men er så...

Ville det ikke vært fint om en næringslærer kom med deg til matbutikken for å velge sunne produkter for deg? Vel, betrakt deg selv et skritt nærmere det ønsket takket være registrert dieter Heather Bauer. Etter flere år med klienter som bekjente å være overveldet, forsøkte å gjøre sunne valg i matbutikken, skapte Bauer Bestowed-en månedlig tjeneste som leverer kuraterte næringsrike produkter til døren din. "Jeg oppr...

...

Gå til side, Kardashian familie. Disse fem mat og drikke stjal lyset i år. Fra eplejuice til cantaloupe, se edibles som gjorde overskrifter i 2011 - for bedre eller verre. 1 Kokosvann Denne tropiske smaksprøven blir markedsført som en ultra-hydrator og selges under merker som VitaCoco og ONE. Det har vært fremvoksende de siste årene, men har virkelig truffet kritisk masse i 2011. Er d...

Tidligere i sommer stoppet jeg inn for et møte på mitt podcastnettverk og gikk ut med et pund vakkert bakketall, noe som er en fin utsendelse av kringkasting i forbindelse med et selskap som selger Heritage Meats. Lammet har ventet tålmodig i fryseren min siden da, og denne ukens CSA-haul inspirerte meg til å tine den og lage en gresk fest med våre flotte grønnsaker fra Farmer Ted. Men ...

Hvis du noen gang har latt opp med en dessert-duftende kroppsvask som luktet godt nok til å spise, bør du vurdere dette: Mens markedsføringsmeldingen kan være at søte skjønnhetsprodukter lar oss unnslippe, foreslår forskning at de faktisk kan oppmuntre vår søte tann til ekte mat. I en studie fra 2011 publisert i matkvalitet og preferanse, evaluerte 58 studenter en sjokolade-praline duftende lotion eller en unscented lotion, og forskere spores hvor mange chocolate chip cookies studentene spiste etter. Ved før...

Noen matvarer, fra selleri til krydret spis, opprettholder en mytisk status blant dieters, som tror de tilbyr en lett kaloriforbrenning. Men kan en enkelt mat gi deg en ekte leg-up når det gjelder å kaste ut overskytende pund, eller er det rett opp der med baby enhjørninger og ufoer? Vi spurte Anthony Ricci, en sertifisert sportsnæringsekspert på styret i International Society of Sports Nutrition, for å gi oss den mager på fem matvarer som ofte antas å tippe magtene i din favør. 1 Krav:...