Men for de av dere som hopper over frokost, tenker du å kutte på kalorier og hjelpe til med å øke vekttapet, kan du seriøst revurdere strategien din. En ny studie publisert i Journal of Nutritional Biochemistry har funnet at hoppe måltider kan faktisk få deg til å få mer magefett - den spesifikke typen fett knyttet til mange kroniske helseproblemer som hjertesykdom og diabetes. Mus brukt i en studie ved Ohio State University fikk ikke bare vekt, men de viste tegn på insulinresistens, noe som betyr at deres lever glemte hvordan man skal reagere på insulinsignaler som forteller at de slutter å produsere glukose. Den beste måten å holde kroppen fungerer riktig? Spis mindre måltider hele dagen for å holde blodsukkeret stabilt. Selv om du ikke har tid til frokost, ta en banan eller en sunn granolabar (sørg for at den ikke er fullpakket med sukker!) Som vil få kroppen din til å gå og la den vite at den ikke sulter.



hvorfor spise frokost + ask qc | birgitte (Mars 2024).