Det virker logisk at det å stoppe å tenke før du spiser noe usunt, vil hjelpe deg å snakke deg ut av det. Faktisk fant en analyse av 50 studier at pause til å tenke faktisk gir oss tid til å rasjonalisere dårlige spiseavgjørelser. For eksempel: "Det er min bursdag uke!" Eller "Det var en vanskelig dag, så jeg fortjener det." (Lyd kjent?) Forskerne advarer om at denne typen unnskyldning kan være en glatt skråning, som undergraver dine generelle diettregler.
