Grunnleggende: Reiki, som betyr "fri passasje av universell livsenergi", er en japansk alternativ helbredende praksis basert på overføring av energi fra person til person. I løpet av en økt setter en utdannet Reiki-utøver hendene på eller litt over en klient for å overføre positiv energi, som støtter kroppens egen helbredelsesprosesser. "Reiki hjelper å balansere sinnet, kroppen og ånden og oppmuntre til en velvære, " sier Kimberly Fleisher, en Reiki Master og direktør for The Reiki School + Clinic i Philadelphia, Pennsylvania. "Det skaper en plass for noen å engasjere sine egne indre ressurser og trykke på egen reset-knapp." En Reiki-økt involverer ikke diagnose, så du vil ikke oppleve en behandling som er skreddersydd for din spesielle helseproblemer. "Uansett symptomer, behandler Reiki hele kroppen, " sier Fleisher. "Som [Reiki-lærer og forfatter] Pamela Miles sier, 'Reiki behandler ikke sykdom, det behandler folk.'" En typisk Reiki-økt foregår på et massasjedag hvor kunden forblir fullstendig kledd. En Reiki-utøver står ved siden av bordet og begynner med å berøre klientens hode lett og fortsetter en rekke håndstillinger ned i kroppen, og bruker flere minutter på hvert område. En gjennomsnittlig økt varer 45 til 60 minutter. Hvis du klarer en sykdom eller stress, kan Reiki-økter på daglig basis eller flere ganger i uken være gunstig. Når balansen er gjenopprettet, fungerer Reiki forebyggende og kan praktiseres hver måned eller hver seks uker. Du kan også trene til egen praksis Reiki. Vitenskapelig støtte: Om Reiki faktisk gir helbredende energi eller arbeider gjennom avslappende berøring, er ikke kjent. Men det er noen undersøkelser om alternativ terapi er helbredende potensial. En 2010 International Journal of Behavioral Medicine studie av biofield terapi inkludert Reiki fant sterkt bevis for at behandlingene reduserer smerte i befolkningen og moderat bevis på smertereduksjon på sykehus og kreftpasienter. Studien foreslo også at disse terapiene lindrer angst og agitasjon i de med demens. En annen studie fra 2010 som ble publisert i Journal of the American College of Cardiology, viste at Reiki forbedret pasientens følelsesmessige tilstand og økt hjertefrekvensvariabilitet - et stressgjenopprettingsmål hos pasienter innlagt med akutt koronarsyndrom, et hjerteproblem som var preget av brystsmerter på grunn av redusert blodgass til hjertet. Komplement til vestlig medisin: Med ingen kjente kontraindikasjoner og ingen diagnose er Reiki en lovende komplementær praksis for pasienter som mottar vestlige behandlinger. Reiki har potensial til å styrke kroppens medfødte helbredelsesevne uten å forårsake forstyrrelser. "Reiki har en tendens til å gjøre pasienter som gjennomgår konvensjonelle behandlinger mer tilbøyelige til å motta disse behandlingene, " sier Fleisher. "De er bedre i stand til å følge protokollen, mindre stresset om invasive prosedyrer og mer fredelig pre- og postoperasjon." Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine finnes det for tiden ingen lisensstandarder for Reiki, og teknikker kan variere sterkt. De som er interessert i Reiki, bør søke etter en utøver anbefalt av en venn, familiemedlem eller helsepersonell. Hva er best for : Reiki behandler en persons helt selv, og det balanserer for en persons hele vesen. Fysisk eller følelsesmessig stress kan lettes med Reiki-behandling. "Klienter rapporterer at Reiki hjelper dem med sentrert, ro og følelser av fred og velvære, " sier Fleisher. "Pasienter rapporterer at Reiki bidrar til å redusere kvalme, smerte, angst og tretthet, og øke følelsen av velvære og frihet." Beauty Connection: Reiki-behandling kan hjelpe deg å føle deg frisk, frisk og balansert innvendig, noe som kan ha en synlig effekt på din ytre skjønnhet. "Reiki som en øvelse hjelper deg til å føle deg bedre om deg selv, " sier Fleisher. "Når vi trives godt internt, reflekterer den eksternt." Og Reiki's beautifying effekter er ikke begrenset til de som har optimal helse. "Du kan ha en intern og ekstern refleksjon av velvære selv når du lever med en sykdom, " sier hun.



Relaxing Reiki Music, Positive Energy Music, Relaxing Music, Slow Music, ✿624C (Juni 2022).