Negler som brikker og sprekk - hver kvinne har vært der. Sannheten er, uansett hvor fantastisk det kostbare manikyret kan være, underernærte negler trenger fortsatt mer alvorlig TLC fra innsiden. Grunnen? Negler er laget av keratin, noe som betyr at de trenger protein slik at de ikke blir tynne og sprø (det er derfor krasjdietene utgjør ødeleggelse på manikyret).
Heldigvis kan du enkelt styrke neglens helse med biotin, et B-vitamin som brukes i flere tiår for å styrke hestens hover. I en liten studie så kvinner med sprø negler som tok et daglig biotintilskudd en 25 prosent økning i spikertykkelsen - nå er det noe du ikke finner på salongmenyen! Bare husk, kroppen din lagrer ikke biotin naturlig. Tenk: egg, svinekjøtt, lever, laks ... dine kilder til din nye skjønnhetsvakt er uendelige!
