Avslutte røyking er en av de suckiest opplevelsene noensinne, helt oppe med å måtte jobbe sent og bytte til koffeinfri. Og det er ikke bare å slutte å gjøre hårdere for kvinner enn det er for menn. Ny forskning tyder på at kvinner har større risiko for avhengighet takket være - trommeslag, vær så snill - vår periode. Ja, menser streiker igjen: En ny studie av Adrianna Mendrek av Universitetet i Montreal har avdekket at menstruasjonssyklusen kan påvirke nikotinbehovet, og det som oppfordres til å røyke, er sterkest i begynnelsen av follikulærfasen (ellers kjent som fase ett, når eggstokkene dine forbereder seg til å frigjøre et egg). "Hormonal reduksjon av østrogen og progesteron muligens dypere tilbaketrekning og øke aktiviteten til nevrale kretser forbundet med trang, " Mendrek sa i en uttalelse. Forskere jobbet med 34 menn og kvinner som hver røyk mer enn 15 sigaretter daglig. Fagene fylte ut spørreskjemaer og gjennomgikk MR-hjerneskanninger, som ble tatt mens de så på enten hverdagsbilder eller dem som var designet for å få dem til å røyke. Kvinnen ble skannet to ganger: En gang i begynnelsen av follikulær fase og deretter igjen midtveis gjennom lutealfasen (den siste fasen av menstruasjonssyklusen). Deres østrogen- og progesteronnivå ble også målt. Mens det ikke var noen signifikante forskjeller mellom menn og kvinner så langt som deres neural kretser var bekymret, var dette ikke tilfellet da kvinnene var på sin tid: Styrken av deres nikotinbehov svingte som deres hormoner gjorde. Cravings var sterkest i fase ett og avsmalnet av den endelige fasen. Mendrek mener det kan være lettere for kvinner å overvinne de nervepirrende tilbaketrekkssymptomene etter eggløsning når deres nivåer av østrogen og progesteron er forhøyet. "Ved å ta hensyn til menstruasjonssyklusen kan kvinner hjelpe til med å slutte å røyke, " sa Mendrek. Men det betyr ikke at du synkroniserer cig-detoxen din, med tiden din vil gjøre opp med alle kattunger og regnbue. Hver kvinne er unik, og det er grunnen til å lyse opp i første omgang - og ingen av grunnene kan ignoreres, siden planen om å slutte, må være like unik. Det tok meg 5.326 forsøk før jeg ble 100 prosent røyk -fri, men jeg har vært nå i over to år. For meg gjorde lappen endelig trikset (og forandrer hele mitt personlige liv, men det er en såpeopera for en annen dag). For deg kan det være å svette det, endre kostholdet ditt, hypnose eller en kombinasjon av alle tre. Men det er bare en ting alle tidligere røykere har til felles: De ga ikke opp. Du kan heller ikke.
Relaterte artikler: 5 måter å slutte å røyke naturlig Studie: Secondhand Røyk fører til vektøkning Soda aldrer kroppen din så fort som sigaretter
