Så jeg så på min skyldige glede, "Fashion Police", og gjesten var en "kort" 5-fots, 6-tommers modell som tilsynelatende er ganske kjent og vellykket. Hun fortalte en historie om å bli slått mot en vegg på et moteshow av en annen modell som krevde å vite hvorfor, i sin svake høyde, måtte hun åpne og lukke showet. Med andre ord, skam på henne for å være den høyden i modelleringsverdenen. Siste uke sosialmedier summet om den tynne Gap-modellen, med kommentarer om kroppen hennes. Så kom kommentaren om kommentaren. De første reaktorene sa at de var skamme på henne for å være så tynn, og den neste bølgen av kommentarer kalte dem ut for skinnende shaming. Det var ikke så lenge siden, at de tynne kvinnene ofte ble referert til som anoreksiske - på en kritisk måte helt uavhengig av faktisk medisinsk og psykisk helse diagnose. Denne trenden ser ut til å ha avtatt, men i stedet er det skinnende shaming der kvinner og jenter dømmes og kritiseres for naturlig tynne kroppstyper. Så påvirker kulturelle standarder (og en rekke andre faktorer) kvinner å føle seg dårlig om kroppene deres hvis de oppfatter at de ikke er tynne nok. Og folk gjør kvinner som er naturlig tynne, føler seg dårlig om kroppene sine med negative kommentarer om deres mindre størrelse. Er det noen igjen som har lov til å føle seg bra om seg selv? Kroppsskamning, som kroppene våre selv, kommer i mange forskjellige former. Hvorfor ville noen skade noen andre ved å være dømt og hardt om deres utseende, høyde, vekt, beinstruktur eller noe annet om kroppen deres? Jeg kan bare tenke på noen grunner: (1) de har tenkt å være morsomme og har ingen bevissthet om effekten av deres ord, (2) de har egne kroppsbild bekymringer, og snarere enn å adressere dem direkte, dirigerer de hardt kommentarer mot andre for å prøve å få seg til å føle seg bedre, eller (3) de bare oppfører seg dårlig og skuespillende. Ingen av disse grunnene utgjør en unnskyldning. Det er ingen gode grunner til kroppsskamning, og mye potensiell skade som kan resultere. Hvordan kan du holde fast på selvtillit hvis noen kaster kroppsskamne ord på deg? Her er noen viktige ting å gjøre:



  • Kjenne at det bare er kroppsskamning for en av de (dårlige) årsakene som er nevnt ovenfor, og det har ingen sammenheng med virkeligheten til deg og kroppen din.
  • Ignorer det. Jeg vet det er vanskelig, men prøv veldig hardt. Det er ingen grunn til å la den andre personen kontrollere enda et sekund av dine tanker og følelser. Fortsett å gå og hold hodet høyt oppe.
  • Fokuser på hva du liker om deg selv og din kropp. Oppgi minst tre ting.

I mellomtiden, hvis du vil bli med i sosialmediafragmentet, er siden med de som prøver å avslutte kroppsskammen i alle sine skammelige former - og se om du kan hjelpe andre kvinner til å føle seg vakker og stolt.

The power of vulnerability | Brené Brown (August 2022).