Kroppen din bruker primært karbohydrater for drivstoff. Men når de løper ut, si, under en hard trening, blir proteinbutikkene dine brent opp og produserer ammoniakk som et biprodukt, som utskilles i svetten din. Et lav-carb, høyprotein diett øker hastigheten på oppbyggingen av ammoniakk. Dehydrering gjør det enda verre fordi det er mindre vann å fortynne stinkende ting. Hvis du oppdager en ammoniakkstank når du svetter, sørg for å drikke mye vann og opp carb-kvotienten før du trener.

Pubertet (7:8): Kviser og svette // Puberty: Zits and sweat (April 2024).