Når er den siste gangen du hadde en veldig god ansikts-trening? Ikke føl deg dårlig hvis svaret ditt aldri er. Selv om de vokser i popularitet, finner mange fremdeles det et utenlandsk konsept for å få en treningsøkt penciled inn for ansiktet deres.
Ansiktsøvelse eller ansiktstrening er for ... .. du gjettet det! Ditt ansikt! Og før jeg deler med deg de beste ansiktsøvelsene, la meg dele fordelene med det.
Hvis ideen om å trene midjen og rumpen din er akseptabel, så trener ansiktet ditt ikke noe unntak. Det er over 57 muskler i ansiktet, så det er utrolig hva du kan gjøre med dem for å holde dem ser tonet ut. Tanken er at du over tid vil kunne skape og opprettholde et ungdommelig og definert ansikt.
Er du nysgjerrig på å prøve dette selv? Her er noen ansiktsøvelser utviklet av ansiktstrener, Ericka Noldis, eier av Ønsket ansikt. Denne europeiske treningsøkten er antatt å forynge musklene. Sjekk de ut!
Øynene: Med hendene, lag en C rundt øynene og lukk øynene, klem øyelokkene stramt, og slipp forsiktig ut.
Kinnene: Glatt le linjer ved å sette hånd på kinn og trekke toppen av overleppen.
Pannen: Legg håndflaten på øyenbrynene og øk øyenbrynens muskler.
Lippene: Sett håndflaten mot latterlinjen og trykk og slapp av.
Disse øvelsene bør gjøres med en trener først for å sikre nøyaktighet. I tillegg til trening, ikke glem å konsumere et sunt kosthold fullt av mørke frukter og grønnsaker. Drikk også rikelig med vann.
