Null er ikke en størrelse. Reelle kvinner har kurver. Menn vil ha noe å holde fast på. Disse setningene er ment å styrke kvinner overalt og vise dem at det å være tynt ikke er den eneste vakre kroppstypen. Intentjonene er rene og ærlige, men for alle der ute som anser seg tynn eller tynn, blir disse "positive" setningene fornærmelser. Å legge andre kvinner til kroppene sine på noen måte er feil. Fraser som "ekte kvinne" blir en akseptert del av vår kultur, men til slutt legger de bare til de utbredte kvinnelige kroppsbaserte og urealistiske kroppsforventningene som plager oss hver dag.
Etter at hun ble kalt Rookie of the Year i 2011 Sports Illustrated Swimsuit Issue (og deretter fortsatte å fange dekkstedet i 2012 og igjen i 2013), ble Kate Upton raskt Amerikas eksempel på kvinnelig perfektion. Hun var en blond bomullshell: passform, med alvorlige kurver, og en enda mer seriøs rack. Hun ble ansett som den ideelle "ekte" kvinnen som vi alle bør streve for å etterligne.
Men hvem får bestemme hva en "ekte" kvinne er? Ville det ikke teknisk si noen med ladyparts og to X-kromosomer? Uttrykket er ment å feire kvinner med kurver og fyldigere figurer, men det innebærer at de med små, tynne rammer og A-kopper på en eller annen måte er mindre kvinnelige.
Heather Quinlan, YouBeauty's Body Image Expert, bemerker at selv om stigmatiserende kvinner er overvektige, er det mye mer fremtredende, noe som gjør at noen føler seg stygge eller mindre kvinnelige fordi de er tynne, er like feil. "Hvorfor ville det være OK å kritisere noen basert på utseendet hennes?" Sier hun. "Noen av det kommer fra hver persons egne spørsmål om sin egen kropp eller sitt eget lavere selvtillit eller kroppsbilde."
Det er også viktig å huske at folk i alle former og størrelser deler mye av det samme selvtillit, Quinlan notater. "Jeg har møtt mange vakre, tynne jenter som føler seg som skit om seg selv, " sier hun. "Bare fordi noen er objektivt attraktive eller tynne eller vakre, betyr det ikke at de ser det i seg selv og betyr ikke at de føler seg bra om seg selv." Når du forteller at kroppen hennes ikke er "kvinne", kan du kanskje bli skadet hennes selvtillit mer enn du vet.
Ann Kearney-Cooke, Ph.D., en psykolog ved The Cincinnati Psychotherapy Institute, som spesialiserer seg på behandling av spiseforstyrrelser, samt selvtillit og kroppsbildeproblemer, peker på at en annen underliggende årsak til denne kroppsbaserte er samfunnets fokus på kvinners kropper og de motstridende meldingene vi får om hvordan vi skal se fra kjendisverdenen, fylt med sladder og kritikk. "Jeg tror at dette noen ganger skaper konkurranse og sjalusi som ikke er nødvendig mellom tynn, gjennomsnittlig vekt og overvektige mennesker, " sier hun.
Med så mye snakk om denne kjendisen, eller at modellen er for tynn eller potensielt har en spiseforstyrrelse, har vi utviklet denne oppfatningen at hvis en kvinne er tynn, må hun gjøre noe usunn for å se på den måten. "Jeg har fått pasienter fortelle meg at folk vil komme opp til dem og si noe som" har du en sykdom? Er du anoreksisk? ' antar at deres skinniness er noe patologisk snarere enn kanskje bare deres gener og deres livsstil, sier Kearney-Cooke. "Vi må virkelig akseptere at folk kommer i alle former og størrelser."
Noen mennesker er bare koblet til å være tynn, akkurat som noen kvinner er koblet til å være fullere figurer, epleformet, pæreformet, timeglassformet - og enhver annen form tenkelig.
"Det er et stort utvalg av sunne og attraktive kroppstyper der ute, " forteller Quinlan. Og for å sette pris på dem alle, må vi passe på at pendulen ikke svinger helt fra den ene enden til den andre, men i stedet etablerer vi et balansert perspektiv og en bredere aksept av alle typer kropp der ute.
Så hvordan kan vi gjøre det? For det første foreslår Kearney-Cooke å være litt mer medfølende mot både oss selv og andre. Vi må slutte å prøve å oppe sammen. Deretter, for å styrke selvtillit (og respekt for andre kvinner), finne ut og feire dine egne signaturstyrker, i stedet for å prøve å se ut som noen andre eller forventer at noen andre skal matche et ideal. Hvis du har flotte ben, bruk korte skjørt. Hvis du har fantastisk hår, stil det og vis det av. Fikk du rett, hvite tenner? Ta godt vare på dem.
For en ekte våkneoppringning, foreslår Kearny-Cooke denne øvelsen: Spør deg selv om du noen gang har blitt forelsket i eller blitt tiltrukket av noen som ikke er perfekte 10 på utseendet. Sannsynligvis har du. Spør deg selv om din nåværende eller siste partner er en perfekt 10. Sannsynligvis ikke. Men du elsker dem likevel, ikke sant? På en eller annen måte blir vi forelsket i mennesker av enhver form og størrelse. Vi overser ufullkommenheter og ser hele pakken. Så hvorfor skal vi ikke se på alle vi møter i samme lys?
«Den andre tingen jeg forteller folk, er når du begynner å dømme andre mennesker, bare se et stoppskilt, si si og si til deg selv, 'Dette er mentalstøy, og jeg vil være nærmere folk, ikke gjøre ting som koble meg fra dem, "forklarer Kearney-Cooke. "Da oppfordrer jeg dem til å fokusere sin energi et annet sted."
Kritikken til andres kropper er en vanskelig vane å bryte, og den eneste måten å stoppe på er å stoppe øyeblikket vi legger merke til at vi er kroppsbaserende og omdirigere vår oppmerksomhet mot noe mer positivt. Fokuser i stedet på hvem du er, hvordan du kan ta vare på kroppen din, og bruk den energien til å bli den beste versjonen av deg selv, innvendig og utvendig.
