I 1975 uttalte Paul Simon om "50 måter å forlate din elsker." Simons klassiske sang fokuserer på "hvordan å" bryte opp ("Bare slipp av nøkkelen, Lee"), ikke på hvorfor eller når. Men hvorfor og når er de vanskeligste delene, så jeg vil adressere dem her. For å begynne, kan slutt på et lavt kvalitetsforhold bli forbundet med betydelig forbedring i vår velvære. Det er et punkt der det gir god mening å komme seg ut av et dårlig forhold. Dette gjelder også for barn og skilsmisse: Ending av et svært konfliktfullt ekteskap kan være bra for barn i tide (en god ting å huske når du lurer på om du skal "holde sammen for barna"). La oss ta en titt på hva å vurdere før det avgjøres om det er på tide å bryte opp. I en tidligere kolonne presenterte jeg ideen om et utålelig problem. Et uutholdelig problem kan være omtrent praktisk talt alt, men nøkkelen er at du ikke kan stå på det - ditt forholdsproblem ødelegger livet ditt. Du tenker på det hele dagen; det holder deg om natten, og ganske ofte kjemper du om det med partneren din.
- Opplever du et forholdsproblem som alltid er i tankene dine og forstyrrer den generelle kvaliteten på livet ditt?
- Har du gjentatte ganger forsøkt å løse problemet (inkludert om mulig å søke parterapi og / eller snakke direkte med partner om problemet)?
- Har du partner ikke reagert på en måte som gjør problemet mer tolerabelt?
- Fantaserer du om hvordan det ville være å leve uten din partner og å være fri for forholdet vanskeligheter?
Som jeg foreslo ved starten av denne kolonnen, kan slutt på et dårlig forhold føre til at du føler deg mye bedre. Hvis du svarte ja på alle disse spørsmålene, er det kanskje nå å vurdere å lansere deg selv på en ny vei i livet. Du kan gjøre det!
