Daglig velvære handler om å ta vare på deg selv og føle deg godt, hver dag - og hver kveld. Det betyr ikke bare å spise riktig og trene. Det betyr også å finne små, enkle måter å ta vare på oss selv og føle seg godt om oss selv. Og her er en av de enkleste måtene der ute: Oppgrader pyjamas. Mange av oss er slitne på slutten av dagen - altfor trøtt til å bry seg hvilke klær vi velger å bære i seng. Hvis vi er heldige, har vi klart å pusse tennene våre og vaske av sminken vår før vi går ut på puten. Men tenker på pyjamas? Ikke så mye. Som jeg sa i innlegget sist måned, er sengen din bare for å sove og for sex. Det er ikke et sted å spise middag eller sortere dagens mail eller hente opp på "Thronespill." Bare fordi brukene bør begrenses, betyr ikke at sengen ikke er viktig. Og det er akkurat hvorfor du kanskje vil tenke på hva du glir på før du glir inn.
Å føle seg godt på innsiden kommer noen ganger fra å se bra ut på utsiden. Hvis du har på deg det gamle høyskole-sweatshirtet, sover kjæresten din favoritt T-skjorte eller gårsdagens klær ikke nødvendigvis mye for selvtillit. Og hvis du velger å sove med noen andre, går du i seng i disse gamle, mest sannsynlig for store og uflatterende klær gjør ikke mye for å inspirere romantiske tanker og oppførsel.
Behavioral modifikasjon er kraftige ting. Gode vaner gir bedre vaner, og selvtillit utgjør tillit. Det samme gjelder i soverommet. Å ha noe mykt og behagelig kan også være smigrende og sexy. Så selv om du er for trøtt til å tenke på snuggling med partneren din, eller hvis du er lei deg for de ekstra snacks du spiste i dag, legg alt det til side. Hvis du skal gå i trøbbel med å bytte inn søvnklær, er det egentlig for mye trøbbel å få tak i denne søte eller sexy antrekket i stedet for den gamle og tattered? Nei det er det ikke. Det er samme mengde innsats, for mye mer belønning.
Jeg utfordrer deg til å finne noe du føler deg god til å ha på deg. Jeg vedder på at du vil føle deg bedre og sove bedre (og vi alle trenger det). Og hvis du deler sengen din med en partner, satser jeg på at de vil sette pris på det også. Unn deg selv noen fine, nye PJs Du vil være glad du gjorde.
