Chrisspy har lenge vært kjent på YouTube for sin sminkeopplæring, men i det siste gjør hun også bølger for noe annet - hennes inspirerende kroppstransformasjon. Over en million abonnenter har sett (hvordan er det for ansvar?) Som hun har mistet 40 pounds ved hjelp av vennen sin, trener Marissa Rocco, og hun planlegger ikke å bremse ned når som helst snart. Denne uken delte hun noen av hennes treningshemmeligheter og observasjoner om hennes reise til helse med Glamour, og det hun har å si er fascinerende. Det som spesielt stakk ut var hennes største tips for alle på en treningsreise:

"Ikke gi opp! Da jeg først begynte å løpe, hatet jeg det! Jeg kunne ikke engang løpe i to minutter. Lungene mine var i brann og hodet mitt følte at det skulle eksplodere! Men jeg fortsatte å gå og litt etter litt forbedret jeg. Nå liker jeg faktisk å kjøre. Men hvis jeg hadde gitt opp den første dagen, ville jeg aldri ha funnet et nytt sunt uttak. "



Noen ting er klichéer av en grunn! I tillegg til egnethet kan dette rådet gjelde for alle områder av livet. Tenk på alle de tingene som er praktisk talt andre natur for deg i dag som ville ha følt umulig - eller i det minste tok du dobbelt så lang tid for å komme igjennom - for noen år siden. Selv om vi ikke har jernvilje, er alle oss sakte bedre på tingene over tid, og ser tilbake når vi først startet, er den beste motivasjonen til alle når vi starter noe nytt. I min egen erfaring, både med å løpe og med mange andre aspekter av mitt personlige og profesjonelle liv, stakk på noe jeg trodde at jeg hatet hadde vist seg å være noen av de beste trekkene jeg noensinne har gjort. Jeg vil satse på at du kan peke til ganger i ditt eget liv når det samme har vært sant for deg! Så langt som å unngå å gi opp, foreslår Chrisspy å bryte mål ned i mindre trinn for mer positiv mental innramming.



"... Hva hjelper er å sette kortsiktige mål. Jeg forplikter seg til kostholdet mitt i to uker om gangen fordi en måned høres for skremmende. "

Gå over til Glamour for en treningsøving med hovedrollen Chrisspy, og hvis du er ny på hennes talenter, se denne traileren for en titt på hennes magiske sminkeevne.

How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Mars 2024).