Hvis du ser på vekten din, er det faktisk en fin dag i uken for å se på skalaen. En studie publisert i tidsskriftet Obesity Facts fant at de fleste går ned i vekt i løpet av uken, og får deretter litt i helgene. Det betyr at du er sannsynlig å være letteste på fredag og tungeste på søndag. Hva setter de totale vektøknarne bortsett fra de som er i stand til å gå ned i vekt, er det som skjer mellom mandag og fredag. Vekttapere har det som forskerne kaller et "sterkere kompensasjonsmønster", noe som betyr at deres sving i nedvekten startet umiddelbart etter helgen og fortsatte hele veien gjennom fredag. På den annen side viste folk som vekte mer variasjon i vektvektene, og viste ikke en klar reduksjon i løpet av uken. Hva forteller dette oss? Det minner oss om at svingende opptil 5 pund per uke er helt normalt.
