Hvilken substans er nødvendig av hver celle i kroppen din for å fungere - men hvis det blir igjen i blodet ditt, blir det ødeleggelse?
Glukose. Denne drivstoffkilden som holder kroppen din i gang, ligger også under type 2 diabetes. Vanligvis konverterer kroppen din karbohydrater i maten du spiser til glukose, en type sukker som cellene bruker til energi.
Glukose slippes ut i blodet, hvor hormonet insulin signalerer cellene dine for å gripe det. Men med type 2 diabetes, produserer kroppen din ikke nok insulin, eller cellene dine har blitt resistente mot det. Som et resultat har du for mye sukker i blodet ditt, som kan skade blodårer og nerver gjennom hele kroppen din, noe som fører til alvorlige hjerte-, sirkulasjons-, nerve-, øye- og nyreproblemer.
Disse høye nivåene av sukker festes på vitale proteiner i kroppen, som aktiverer betennelse og kan akselerere aldringsprosessen av de involverte organer og vev.
Wow Fact
Forskning har funnet ut at livsstilsendringer - mister vekt og trener mer - er mer effektive enn medisiner for å forebygge diabetes.
Men du kan holde diabetes i sjakk og forhindre mange av dens komplikasjoner med god blodsukkerkontroll. Dette krever smarte matvalg, trener regelmessig, mister vekt hvis du er overvektig (en stor risikofaktor for diabetes), følger blodsukkeret nøye og tar medisiner som foreskrevet.
Disse trinnene vil gå langt i retning av å forbedre din generelle helse og energi. Og hvis du har blitt diagnostisert med prediabetes, kan disse trinnene forhindre fullblåst diabetes.
