Som YouBeauty's Happiness Expert er jeg alltid på utkikk etter nye måter å håndtere stress på. Noen ganger kommer jeg over en metode som er litt quirky. Tilfelle i punkt: Flytingstanken (aka flotasjonstank, flytebeholder, sensorisk deprivasjonstank). Hvis du leter etter en effektiv måte å de-stress på, og du ikke er redd for å prøve noe litt annerledes, er dette for du. Selv om dette kan virke som et tegn på ny aldersnok, viser tidligere forskning en imponerende rekke fordeler som oppleves av personer som har brukt en flytende tank, for eksempel stressreduksjon og smertelindring * . I tillegg krever flytende talsmannen også en rekke andre fordeler, inkludert forbedret konsentrasjon, kreativitet og immunsystemstyrke. Imidlertid mangler disse påstandene vesentlig vitenskapelig støtte.
 |
Etter å ha brukt 45 minutter i en flytank, kan jeg personlig bekrefte at jeg hadde en unik og lykksalig opplevelse. Etter at jeg først kom inn i tanken tok det omtrent 15 minutter for meg å bli vant til det. Fra det tidspunkt begynte jeg å legge merke til at jeg var alene med mine tanker, men ikke i vanlig forstand. Mine tanker kom veldig sakte og var mye enklere å håndtere, sammenlignet med tenkningen min på en gjennomsnittlig travel dag. Litt etter litt følte jeg meg synke i en dyp rolig tilstand. Jeg har prøvd mange andre avslapningsteknikker, men ved hjelp av en flytende tank ga meg en ganske unik følelse av ro. Faktisk, tanken ga meg en opplevelse som er ærlig vanskelig å beskrive. Fordyret i tonehøy vektløshet begynte jeg å glemme alt som hadde plaget meg før jeg kom inn i tanken. Jeg følte meg veldig til stede ; å forestille seg et øyeblikk i fortiden eller fremtiden gjorde ingen mening og hadde ingen betydning. KOLON: Lytte til inspirasjonens whisper Opplevelsen fikk meg til å innse at mitt sinn vanligvis er opptatt av all slags sensorisk inngang. Å være i tanken ga meg litt mental hvile og flere ressurser for å være oppmerksom på det nåværende øyeblikket. Jeg følte meg også veldig fredelig. Det var trøstende å være i en så beroligende tilstand, mens du fortsatt føler deg bevisst og klar over omgivelsene. Etter 45 minutter kom jeg fra tanken og følte meg veldig avslappet. Jeg følte seg rolig og klar til å håndtere det stresset som kom, min vei. Overordnet, jeg anbefaler å gi en flyt tank en prøve, spesielt hvis du finner det vanskelig å håndtere stresset ditt og du føler deg litt eventyrlystne. Prisene varierer avhengig av sted; Typiske priser er omtrent $ 1 per minutt, med økter som varer minst 30 minutter. Det kan være vanskelig å finne flytende tankanlegg, men amerikanske steder er oppført her og her.
