Hva det er: Interpersonelle terapeuter tror at emosjonelle problemer har sosiale utløsere, som en kamp med en kjære eller en død i familien din. "Hjernen reagerer på miljøet, " sier Dr. Myrna Weissman, professor i epidemiologi og psykiatri ved Columbia University, og medskaperen av interpersonell terapi (IPT). "Hvis du er utsatt for depresjon, kan miljøet utløse en episode." IPT identifiserer fire typer utløsere: sorg etter tap, tvister med betydelige andre, store livsendringer og problemer med å opprettholde forhold. La oss forestille seg et "livsovergang" -eksempel. Si at du nylig har flyttet til en ny by, hvor du ikke kjenner noen, og overgangen har utløst depresjon (vi er jo sosial skapninger). Hvis du føler deg sløv og håpløs denne uken, kan en IPT-terapeut hjelpe deg med å merke at symptomene startet etter at du gikk på shopping - en aktivitet du elsket å gjøre med vennene dine hjemmefra. "Å forstå denne forbindelsen kan bidra til å demystifisere symptomene dine, " sier Weissman. "Dine symptomer er ikke mytiske."
