I årevis har det vært et mørkt stigma på samfunnet som sier om du pakker på flere pund enn de fleste at du automatisk er usunn. Det er også denne løpende myten at hvis du er tynn at du automatisk er i god form. Dette spiller inn i den klassiske treningsdebatten om hvorvidt det er mulig å være "fett men egnet". Massevis av forskning har gått inn i dette, og studier viser at den klumpete personen som trener på tredemølle, faktisk kan være i bedre kondisjon enn den slanke fyren som ikke gjør noe for å oppsøke en svette.
Dette er på ingen måte å si at å være overvektig er det sunnere alternativet. Flere års vitenskapelig undersøkelse viser at ekstra kroppsfett ikke er ideelt, da det kan tilskrives alle slags helseproblemer, inkludert hjertesykdom og diabetes. Dette sier bare at øvelsen har mange helsemessige fordeler, uansett om du er tynn eller tykk.
Ikke alle overvekt får et pass. Denne "fett men egnet" stigma, ifølge studier, gjelder for en liten prosentandel av amerikanske voksne. Det er noen voksne der ute som gjør de riktige tingene for å holde seg aktiv, men uansett grunn til å bære litt mer vekt. Så lenge de holder seg aktive og trener, burde de ha veldig lite å bekymre seg for.
Moral of the story ... normal trening og å spise godt er bedre for alle, uansett hvor du faller på vektspekteret.
