DO ... Gå organisk Hvis du skal konsentrere produktet i juiceform (som skjer når du blander eller drikker hele mat), vil du ikke ta med tilsatte plantevernmidler fordi det konsentrerer dem, noe som gjør det vanskeligere for leveren å Rengjør kroppen din, sier Blum. Så kjøp økologisk produsere til hjemmelagde juice eller se etter ferdige juice som bruker organiske ingredienser, som Organic Avenue eller Urban Remedy. IKKE ... Prøv noen form for saftprogram hvis du har diabetes Fordi alle karbohydrater fra fruktene er kondensert i juiceform, setter du deg selv i høyere risiko for forhøyede glukose nivåer og blodsukker spikes, sier Marisa Moore, RD, talsmann for American Academy of Nutrition og Dietetics.
