Da vår sminkeekspert Emily Kate Warren ble diagnostisert med skjoldbruskkreft kort tid etter fødselen til sitt første barn, endret hennes verden. Her tilbyr hun hennes personlige råd til behandling av kreftdiagnose.
1 Finn humor i behandlingen.
Det er mange og mange forferdelige pinlige ting som skjer under behandlingen. Legen din vil se at elastikken er skutt i dine underbukser. Partneren din må bringe urinprøven til sykepleierens lokk. Du vil se helt dum ut i ditt rare, sykehus dusjhode gjør-hva-det. Du vil barf og fart samtidig og folk vil høre deg. Latter er virkelig den beste medisinen. Omfavne det! Håpe hjertelig - hvis du er i en tilstand som omfatter medisinsk marihuana, ta tak i din lisens og en kopi av "Fly." Stat.
2 Prøv å velge veldedige former for distraksjon.
Jeg fant at dykking i andre kreftårsaker på små eller store måter var en fin måte å føle at jeg hadde litt kontroll over min egen situasjon. Det hjalp meg også til å føle at jeg var rallying for noe. Ser på modige krigere som Natalie Grace, Raelyn og Melissa Kahle kjemper kampen og fortsatt smiler, fikk meg til å føle meg modig. For meg følte det at disse krigerne var utvidelser av familien min, og jeg var en del av deres hær. Styrke i tall er den virkelige avtalen. Å hjelpe andre vil hjelpe deg.
3 Opprett en mantra eller en bønn du kan gjenta igjen og ...
Ingenting gjør at du føler deg mer tilstede enn å se deg selv i speilet når du snakker. Mine øyne er helt ujevne, og det grå strek i min del blir større i øyeblikket! Erret i midten av halsen min er alvorlig nok til at fremmede har bedt meg om jeg hadde en "trach". Men å akseptere meg selv for hvem jeg egentlig er, er en del av å jorde meg og gjøre min mantra en del av meg. Jeg har fire setninger jeg sier med familien min i tankene (spesielt min datter), og jeg vil gjerne dele dem med deg som utgangspunkt for å finne din egen:
Kjenn den sanne forskjellen mellom rett og galt - selv om vi velger feil, la oss få et moralsk kompass og kjenne forskjellen.
Vær snill og medfølende.
Vær nysgjerrig på verden og menneskene i den.
Få mest mulig ut av vår tid sammen.
Ikke spørsmålet om disse vil gå i oppfyllelse - det er mirakuløst hva skaper en intensjon kan gjøre. Kast forsiktighet (og for noen skeptikere, logikk!) Til vinden. Det er ingen skade i å prøve.
4 Be om plass når du trenger det og lær å si nei ...
Nei er ikke et fornærmende ord. Øv det å si det med meg, "Nei, jeg kan ikke kjøre barnet ditt til fotballkurs i denne uken." "Nei, jeg kan ikke delta på din veldedige fundraiser." "Nei, jeg kan ikke lage informasjonskapsler for bake salg." "Nei, jeg kan ikke fly til Nantucket for bryllupet ditt." Si det når du trenger det. Selv om alt du planlegger å gjøre i disse tider, er å ta en lur eller skru på partneren din. Dine sanne venner og familie vil forstå. Og hvis de ikke gjør det, forklar dem at du trenger litt plass mens du behandler din diagnose. Spill f'ing kreftkort nå.
5 La slippe av det latterlige.
Før kreft har jeg i årevis hatt det uheldig personlighetstrekk ved å være usikker fra tid til annen. Sa jeg feil ting? Så og så reagerte ikke raskt på e-posten min ... Er de sint på meg? Når du har blitt diagnostisert med kreft, trenger du all mental plass og klarhet som du kan få, slik at du kan gjøre ting og gjøre det 100 prosent. Å gi slipp på det latterlige er det første skrittet i den prosessen. Så hva om du ikke liker den lame boken din bokklubben leser? Gi deg selv tillatelse for ikke å fullføre det! La gulvene dine gå uten Swiffering for en dag eller to - selv om du har et kjæledyr! Embrace ditt lange ben eller armhulen hår - husk vi er alle pattedyr og hårete bein er egentlig ikke så farlig!
6 Ikke tap deg selv i panikk.
Legene dine kan ikke bevege seg så raskt som du ville håpe, men noen kreftformer tar mye mer etterforskning før du får alle brikkene til puslespillet ditt. I løpet av den tiden må du være litt tålmodig (denne delen suger fordi du vil vite nå ). Du må lære å håndtere din angst og følelser - som kan være waffling mellom tristhet, frykt og fornektelse.
7 Virkelig, virkelig, leve i øyeblikket.
En kreftdiagnose gjør at du spørsmålet om dødeligheten din raskere enn noen, men ingen av oss kan aldri vite når vår siste pust vil finne sted, selv en lege. Så prøv det vanskeligste å ikke spole frem med "hva hvis" - de kan helt oppta verdifull plass i hodet ditt. Og du trenger det plassen å tråkke på på reisen din. Våkne opp, kvitter deg for frykten i fem sekunder, og behandl deg i dag som om du ikke er klar over situasjonen din. Ta trappen i stedet for heisen. Gi barnet ditt 15 ekstra kyss før du forlater huset, selv om det betyr at du går sent for jobb. Ring din bestemor og synge henne en sang. Stopp og bokstavelig talt lukte rosene. Selv om ditt beste ikke er ditt beste fordi du ikke har det bra, og du ser ut som en skit, prøv det vanskeligste å leve i øyeblikket. Fordi som noen smarty-bukser en gang sa, "Fortiden er historie, fremtiden er et mysterium og nå er det en gave ... Det er derfor de kaller det nåtiden."
