En god natts søvn er viktig for en sunn morgenglød. For å få den fulle åtte timers hvile som trengs for å gi huden din et løft, må du begynne å vikle ned flere timer på forhånd. En godt gjennomtenkt natts skjønnhetsrutine er din beste innsats! Her er det sju grunnleggende for å sikre at du er godt uthvilt om morgenen:
Dette innlegget er sponset av Exuviance.
1 Øvelse
I løpet av dagen eller flere timer før sengetid, få hjertet ditt å pumpe. Kraftig øvelse dekker deg og forbedrer sirkadianrytmer, som regulerer timingen av perioder mellom søvn og våkenhet og gjør det lettere å sovne.
2 Ta av sminke
Rengjøring av huden din før sengetid er et skritt å aldri hoppe over! En kvelden rens gjør at du kan ta av sminke og vaske bort smuss og olje huden din har samlet seg gjennom dagen. Selv om du ikke har energi til full ansiktsvask, må du i det minste tørke av sminke.
3 Buff Away Dry Skin
Natt er primetime for hudfornyelse. Ved eksfoliering før sengetid løsnes døde og kjedelige hudceller og fjernes slik at overbelastede porer kan ryddes av urenheter. En gang i uken etter rensing, prøv en exfoliator som Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish ($ 72) med glykolsyre for å rense huden.
4 Slather på serum
Et antioksidant-pakket serum er et flott tillegg til hudpleierutinen din for å redusere synlige tegn på aldring. Påfør et serum som Exuviance Vespera Bionic Serum ($ 72) på huden etter eksfoliering eller rensing for å fylle fuktighet.
5 Fremskynde anti-aldring
Reduser fine linjer og rynker ved å bruke en formel som inneholder retinol på ansiktet ditt. Retinol har vist seg å stramme og løfte huden mens rynker blir mindre synlige og huden mer strålende. Exuviance Super Retinol Concentrate ($ 78) kan lagres over et serum for å øke anti-aging effekter.
6 Invester i en nattkrem
Forkæler huden din med en luksuriøs natkrem, er et must for å berolige og hydrere huden din, og prepping den for en natt med utvinning. Slather på Exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) på ansikt og nakke som et siste skritt før sengetid.
7 Logg av Internett ASAP
Lysere lys som dem på datamaskinen eller TV-skjermen aktiverer hjernen, og holder tankene våken før sengetid. Studier foreslår elektroniske enheter rett før sengetid kan forstyrre søvnkvaliteten og gjøre det vanskeligere å snooze. Ta en god bok i stedet eller ta 10 minutter for meditasjon. Du vil være så avslappet at du vil sovne på kort tid.
