Ville det ikke vært fint om en næringslærer kom med deg til matbutikken for å velge sunne produkter for deg? Vel, betrakt deg selv et skritt nærmere det ønsket takket være registrert dieter Heather Bauer. Etter flere år med klienter som bekjente å være overveldet, forsøkte å gjøre sunne valg i matbutikken, skapte Bauer Bestowed-en månedlig tjeneste som leverer kuraterte næringsrike produkter til døren din.
"Jeg opprettet Bestowed for å introdusere folk til de beste sunne produktene på markedet, " sier hun. "Bestowed medlemmer trenger ikke å besette over ernæringsetiketter eller bekymre deg for skuffende matbutikkeksperimenter lenger."
Bauer deler sine favorittvalg og deres helse- og skjønnhetsfordeler. Munch nå. Takk oss senere.
MERE: Prøv denne rå matkalsuppe for en bedre kompleksjon
1 Cocomama Quinoa
Quinoa er en av de hotteste crazes for sunne spisere fordi det gir så mange fordeler. Foruten å gi en betydelig kilde til protein og fiber for kroppen din, kan den også nærme håret ditt. Aminosyrene som bidrar til quinoas proteininnhold hjelper også med å reparere hårskade og kan faktisk beskytte og styrke låsene dine. Dette forhindrer hårbrudd og holder strengene dine vakre. Cocomama quinoa er den perfekte måten å spise veien til sunt hår. Ikke bare er det deilig, men det kan også passe inn i nesten hvilken som helst diett fordi den er glutenfri, meierifri, soyafri og vegan. Spis opp og si farvel å spytte ender!
2 SeaSnax
Tang er et mirakel mat for huden din. Det fukter, nærer, revitaliserer, beroliger, beskytter og kan til og med forbedre akne på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Noen gang lurer på hvorfor spa tilbyr tang bad og wraps? Det er fordi denne løvgrønne har kraftige eksfolierende egenskaper. Ikke nødvendig å bestille sushi hver natt denne uken, skjønt. SeaSnax inneholder alle de naturlige fordelene for huden din, og alt du trenger å gjøre er å legge dem til din sunne sandwich til lunsj eller munch på dem som en matbit på bare 16 kalorier per pakke.
3 Manitoba Harvest Hemp Hearts
Hamp er en opptatt helsekost. Sammen med sine mange ernæringsmessige fordeler, er hampolje også brukt i kosmetiske produkter på grunn av sine skjønnhetsfordeler. Hamp fremmer cellevekst, noe som fører til mykere, mykere og klarere hud. En studie i 2005 viste at en gruppe behandlet med hampolje hadde økt hudkvalitet etter 20 uker. En fin måte å innlemme hamp hjerter i kostholdet ditt er å drysse dem på salaten din i stedet for croutons. Dette vil gi deg en ekstra kilde til protein i stedet for tilsatte raffinerte karbohydrater. Et annet alternativ er å blande Manitoba Harvest Hemp Hearts til yoghurt om morgenen eller til en ettermiddagsmat.
4 oloves
Det er en grunn at olivenolje er Europas hemmelige våpen. Olivenfrukten kan bidra til å holde håret sunt og huden din stråler. Faktisk kan olivenolje også brukes som hudfukter når den påføres på fuktig hud og som balsam når det påføres håret ditt. Så forestill deg fordelene du vil føle ved å faktisk spise den. Oloves er en perfekt portioned snack som kan gi deg hud og hår fordeler for bare 50 kalorier per pakke. Spis dem og føl deg så godt som du vil se.
5 slags sunne korn
Oppdatere kornet ditt til Kind Healthy Grains Kanel Havregryn med linfrø vil starte morgenen med et deilig stoffskifteforhøyelse. Det er takket være kanel, som øker glukosemetabolismen din, og hjelper deg med å forbrenne fett raskere. Dette kornsortet inneholder også quinoa, som, som kanel, omdanner stoffskiftet ditt, slik at du får det dobbelte av stoffskiftende fordeler. Å legge Kind til din fettfri yoghurt gjør for den perfekte frokosten som vil få deg til å brenne kalorier før du forlater huset.
6 Matt's Munchie Island Mango
Mango er rik på vitaminer A og C og er en superfood hud. Ikke bare hjelper det å bli kvitt arr, men mango kan også forbedre kviser, slik at huden din blir feilfri. Noen akne medisiner inneholder vitamin A, og viser hvor kraftig dette næringsstoffet kan være for huden din. Å spise mango på regelmessig basis kan holde huden din myk og problemfri. For bare 40 kalorier per pakke, er Matt's Munchie Island Mango en enkel måte å ta på alle mangoens fordelaktige egenskaper. Med et snev av kokos, er det den perfekte sommerferien for din hud og smaksløk.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
Mørk sjokolade inneholder flavonoider, som absorberer skadelig ultrafiolett lys, øker blodstrømmen til huden din og forbedrer hydrering også. Noen studier viser at folk som spiser kontrollerte mengder mørk sjokolade hver dag, har jevnere, mer hydrert hud sammenlignet med mennesker som ikke gjør det. Og takk til Sweet Riot Cacao Nibs, du trenger ikke å bekymre deg for å gå over bord fordi disse kakao nib er bare 1 kalorier hver. Hele tinnet utgjør kun 140 kalorier, noe som gjør dem til en perfekt ettermiddagsmat som vil tilfredsstille din søte tann og beskytte og forbedre huden din.
8 22 dager Goji Mate Firecracker Bar
Goji Mate Firecracker Energy Bar inneholder en kombinasjon av matvarer som gir skjønnhetsfordeler for huden din og kroppen, inkludert organisk rå cashew smør (sink), organisk tørket goji bær (antioksidanter), glutenfri havre og økologiske rå solsikkefrø (mer sink ). Det er den perfekte pre-trening snack siden det gir deg et sunt energislag.
MERE: Få glødende hud med denne Kohlrabi og Applesalat
9 Levende Fuel CocoChia Snack Mix
Chia frø er pakket med omega-3, som nærer håret enda bedre enn din favoritt balsam. Studier viser også at denne essensielle fettsyren kan redusere akne og betennelser, slik at huden din blir fri for smitte. Omega-3s holder neglene dine sterke også, slik at manikyr vil vare lenger. Living Fuel CocoChia Snack Mix inneholder chia frø blandet med organisk kokosnøtt, noe som gjør den til et perfekt tillegg til morgen havremel.
