Det er et kunstverk i den koselige restauranten New York City The Smile som lyder: "Hvis du er glad og du vet det, hold det til deg selv." Men skal du? Ifølge vitenskapen er svaret nei. Smilende gjør deg vakkerere. Når vi er unge, smiler vi på praktisk talt alt (fra pappa gjør dumme ansikter til å klappe tegneserier til et nytt leketøy). Deretter et sted mellom ungdomsår og voksenliv, begynner noen av oss å grine sjeldnere. Men her er en grunn til å stråle: Forskning viser at det å finne det ekte smilet igjen, kan være en bedre skjønnhetsovergang enn å forandre garderobeskapet eller splurging på et dyrt hårklipp.
KOLON: Smilens kraft
I studier, dommer smiler smilende ansikter som mer attraktive - "belønning regioner" av hjernen selv lyser opp som svar på et gnist. Folk tror også du er mer oppriktig og kompetent med et smil på. Det kan være takket være "Halo-effekten", hvor det er en god kvalitet som gjør at folk antar at du har en rekke andre flotte kvaliteter.
Og det kan være sant. "Folk som smiler er ofte vennligere, har en bedre sans for humor og er mer sosialt engasjerende, " sier YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D. Dessuten viser forskning også at kvinner med et "duchenne smil" (et ekte smil hvor øynene smelter opp) i deres høyskole årsbok bilde hadde bedre ekteskap og generelle velvære 30 år senere.Så hvis vi smilte oftere, ville vi se mer ut attraktiv? Og ville folk tro at våre personligheter var så glødende som våre griner?
Eksperiment: Smilende Mer Vs. Mindre
Vi gjorde litt veldig uvitenskapelig forskning for å se hvordan smilende spiller ut i hverdagen. Spørsmålet: Hvis jeg skulle smile mer enn vanlig, ville folk smile tilbake og nærme meg? Ville jeg bli behandlet annerledes når jeg ikke grinte? Her er det jeg fant: Den dagen jeg smilte mindre enn vanlig, skjedde det ingenting utenom det vanlige. Det var en dystert mandag, og jeg følte meg ikke så bra, så det var lettere å ikke glemme. Selv om det var vanskelig å undertrykke et smil når en kollega sa noe morsomt, bodde jeg stort sett i mitt hjørne av kontoret og sosialiserte ikke mye (så jeg antar at ikke grinning hadde en effekt).
Deretter forberedte jeg meg på en dag med nesten konstant smilende. Før jeg gikk videre med det, spurte jeg Dr. Markman om det er skummelt å smile hele tiden. Hans svar? Godt, ja. Det er fordi et frosset ansiktsuttrykk ikke er veldig kommunikativt.
"Alle samspill er en dans, " sier han. "Hvis du danser med noen som er waltzing og du gjør Cha Cha, kommer du til å gå på dem, og det kommer ikke til å være en hyggelig opplevelse. Hele poenget med en god dans er at folk svarer på hverandre. Samtalen er på samme måte. "Også smilende hele dagen er tvunget - og et falskt gniss gir ikke samme skjønnhetsfordeler. En studie fra 2011 av bussdrivere fant at falsk smilende (aka "overflatearbeider") faktisk deprimert humør i forhold til "dype skuespiller", som smiler ved å fremheve positive tanker og minner. Da de gjorde sistnevnte, forbedret ikke bare deres stemninger, men deres produktivitet økte også. Med det i tankene tenkte jeg, hvordan skal jeg gjøre min ekstra smileysdag ekte?
Jeg ville prøve alle smil eksperimentet på en dag da jeg var ekstremt ekstatisk, men jeg endte opp med å teste den ut en uke etter min smilfrie dag. Da jeg kom til kontoret den morgenen, hadde jeg den utmattede ansiktsmuskelfølelsen du fikk etter å ha smilte for en for mange bilder. Først var jeg litt selvbevisst, grinende som gal. For det ville jeg ikke sende noen flørtende signaler. Men heldigvis gikk jeg igjennom hele dagen uten at noen trodde jeg slo på dem.
Det var minst fire smiler jeg mottok i retur, som jeg ikke tror jeg ville normalt ha fått mens jeg gikk på gatene i New York City. Jeg ville gjerne si at dette var dagen jeg tilfeldigvis fikk en gratis Starbucks tilbudt meg eller at noen sa "de likte min stil" eller "Jeg hadde god energi", men jeg fikk ikke noen av disse typene kommentarer. Jeg følte meg imidlertid mer energisk. Når det gjelder å ha gode sosiale interaksjoner, er de dagene jeg smiler ekte (mot hele tiden) mer fruktbare.
Gjør hvite tenner en forskjell i ditt smil?
Jeg har også testet en annen teori - at hvite tenner gir et enda mer attraktivt smil. Det kan skyldes at pærehvitene er knyttet til ungdom og livsstil. På baksiden er gullige, mørke tenner et tegn på aldring fordi emaljen tynner ut når vi blir eldre, og viser mørkere dentin under. Tennene våre blir også porøse, slik at de plukker opp flekker lettere.
Søket etter sunnere tenner går tilbake i århundrer. Så langt tilbake som 3000 f.Kr. brukte folk "tyggepinner" (aka, kvister) for å rense tennene sine. Og - skjønt brutto - de gamle romerne oppdaget at ammoniakk fra urin kunne hvite tenner. Raskt frem til i dag, og du vil se utallige blekegeler, striper og tannkrem som fôr øyene. (Disse kan fjerne flekker, slik at tennene dine vises hvitere, men de kan egentlig ikke tynne.) Bortsett fra kosthold av rødbeter og kaffe, misliker andre faktorer våre genetikk, sykdom, dårlig hygiene og tobakk for å nevne noen. De eneste prosedyrene sa at det virkelig ble tanntråd utført av en profesjonell på tannlegenes kontor, for eksempel den populære 45-minutters Zoomblegemiddelprosedyren, som bruker UV-stråler til å trenge gjennom flekker på tennene. (Mange kjendiser og TV-personligheter med blendende smiler har hatt profesjonell bleking som dette gjort, så ikke tro at de bare slo den genetiske jackpotten eller bruk en fantastisk tannkrem.)
Hvis vi kommer til denne mye trøbbel for å få et tannkrem kommersielt verdig smil, betyr det at det faktisk kan øke din magnetisme? "Jeg tror ikke det er smilet, " sier Dr. Markman. "Det er hvordan det påvirker smileren. Det er en selvoppfyllende profeti - du går ut av din måte å smile, noe som involverer folk mer. Hvis du føler at du har et spesielt vinnende smil, vil du smile mer. Du samhandler mer. "
Jeg skulle gjenta eksperimentet mitt etter å få tennene mine til å se om folk var så mye varmere mot meg. Da jeg fortalte vennene mine planen, sa de at tennene mine allerede var hvite nok. Jeg begynte å tenke på hva som virkelig gjør et ekte smil og bestemte meg for å holde fast med min tannkrem og ikke våren for profesjonell bleking for å gå den ekstra mile (eller åtte nyanser). Jeg fryktet også at jeg ville være en av de få til faktisk å få bivirkninger fra UV-lysene, selv om det er godkjent for å være trygt. I stedet for perfekt perlehvite tenner fant jeg noe annet som lyser opp smilet mitt: en bær fløyel leppe blyant som jeg glir rett på når jeg trenger en plukke meg opp.
Jeg får minst en kompliment en dag når jeg bærer den, noe som naturlig gjør at jeg smiler litt mer. Til slutt lærte jeg at ekte skjønnhet ikke kommer ned til plastering på et stivt gnist når du ikke føler det eller sportslig den skarpeste skyggen av hvite tenner. I stedet handler det om å føle deg komfortabel nok med ditt virkelige smil for å vise det.
