Følg med som Mary Helen Bowers, grunnlegger av Ballet Beautiful, viser deg hvordan du skal skulptur og tone din derriere på den mest grasiøse måten.
Flere butt-toning videoer fra topp trenere:
Brynn Jinnett, grunnlegger av Forfinet Metode
Sitt ved et skrivebord hele dagen? Aktiver dine forsømte glutes, og de vil stramme opp på kort tid.
Cassey Ho, Pilates instruktør, blogilates.com
Prøv disse Pilates øvelsene til å målrette saddlebags og ytre lårbukser.
Kristin McGee, yoga instruktør, kristinmcgee.com
Moms-å-være, se Kristin demostrate yoga beveger seg for å holde rumpen i form under graviditeten.
