Jeg lider av depresjon. Det er ikke noen gang følelsen av bluesen som alle opplever etter en oppbrudd eller karriereforsvinnelse; stor depresjon består av vedvarende, alvorlige symptomer som angst, tretthet og følelser av tomhet og håpløshet. Selv om jeg ikke ble diagnostisert med stor depressiv lidelse til mitt midten av 20-årene, har jeg jobbet med depresjon hele mitt liv.
Jeg har lært å håndtere min depresjon med medisinering og terapi, men det er fortsatt en daglig prøvelse, med noen dager værre enn andre. Det er når jeg har de mørke dagene at alt virker som en chore, jevn sex. Min partner, selv om han er veldig forstående, har en vanskelig tid når de mørke dagene utvikler seg til uker, noe som noen ganger er tilfelle. Uansett hva jeg gjør, kan jeg ikke få meg til å ha sex med ham. Jeg kan bare ikke. Jeg har ikke noe ønske, ingen interesse, og i øyeblikk hvor jeg tvinger meg til å gjøre det for ham, hater jeg det. Jeg kan ikke få en orgasme, og kroppen min svarer heller ikke på hans berøring. Det er nummenhet og apati jeg ikke kan riste.
Jeg er ikke den eneste personen som sliter med dette - ifølge National Institute of Health opplever omtrent 6, 7% av voksne i Amerika hvert år en stor grad av depresjon. Mange av disse menn og kvinner lider av libido problemer når deres depresjon og angst er til roret. Selv om de ikke er på meds som reduserer kjønnsdriften deres - en vanlig bivirkning - føler de fremdeles effektene som disse psykologiske og nevrologiske aspektene har på kroppen.
For å lære mer om effekten på angst og depresjon på libido, snakket jeg med ekteskap og familie terapeut, Ashlee Eikelboom, samt noen få kvinner som lider av disse psykiske lidelsene.
Her er hva de hadde å si:
1. Det er vanskelig å føle seg ønskelig når du er deprimert.
Depresjon og angst kan gjøre noen, kvinner spesielt, føler seg stygge, både innvendig og utvendig. Den følelsen av unattractiveness kan smitte ut i sexlivet ditt og umiddelbart legge alt på vent. For at man vil være intim og nær en annen, må det være et visst nivå av kjærlighet for seg selv. Hvis deres engang solfylte syn på deres selvværd, fysisk og mentalt, er overskyet, går ideen om å være ønskelig for et annet menneske ut av vinduet. Når min depresjon går inn, er det siste jeg vil gjøre med sex, "fortalte en kvinne ved navn Lynne meg. "Mitt selvtillit er ikke-eksisterende, og å komme i humør er en prestasjon, så jeg kjemper bare ikke lenger. Hvis jeg ikke kan selge meg selv på ideen, så gjør jeg det bare ikke. "
Stædige følelser av verdiløshet påvirker hvordan noen kanskje ikke føler seg sexy til deres partner, forklarte Eikelboom. Videre kompliserer følelsene av å være uønsket, er manglende evne til å formidle disse følelsene høyt.
2. Selve handling av sex er bare ikke hyggelig.
Et sentralt symptom på depresjon er manglende evne til aktiviteter som en gang ga oss glede, som for de fleste av oss inkluderer sex. Angst, som går hånd i hånd med depresjon, gjør det også vanskelig å ta vare på.
En studie fra 2010 av pre-menopausale kvinner, 18 år og eldre, fant at i 60% av dem kunne deres senket libido være direkte knyttet til stressene i livet. Noen med vedvarende angst er selvsagt mer utsatt for stress. "
Jeg lider av generalisert angstlidelse, forklarer Gabrielle, "og jeg finner meg selv ikke i stand til å legge bort mine daglige bekymringer og stress for å fokusere på glede. Jeg tenker på hvilken tid jeg kan våkne i morgen, så jeg er ikke sen for jobb, eller så kan jeg få det til treningsstudioet, og gå gjennom dagen uten å være søvnig, i stedet for å være i øyeblikket sammen med min partner. Jeg er for opptatt og har en tendens til å gå gjennom bevegelsene. Det er noe jeg jobber med, men det er prioriteringer i mitt liv som tar over min mentale plass og gjør det umulig å konsentrere seg om sex.
3. Depresjon og angst forverrer bekymringer for svikt.
Et telltale tegn på angst er det som kalles «alt eller ingenting å tenke», noe som betyr en tendens til å se ting i ekstremer. En frykt for fiasko - seksuell, profesjonell, i relasjoner - er et felles område for dette å skje. Og ifølge Eikelboom, kan frykt for fiasko bli en selvoppfyllende profeti. "For eksempel kan en mann være for stresset og engstelig og ikke i humør til å engasjere seg med sin partner, uten å oppnå ereksjon, " forklarte hun. «Neste gang hans partner prøver å engasjere samleie, kan mannen bli så opptatt av ideen om at han kanskje" svikter "igjen at han ikke er i stand til å bli vekket da han er så distrahert av sin bekymring - og dermed skape sin egen slutt.
Dette gjelder også for kvinner hvis de ikke klarer å nå et klimaks - de kan bli gjort skyldige, som om de ikke stod opp til anledningen på grunn av noe som partneren gjorde eller ikke gjorde. Igjen, det fører til en ond syklus for en kvinne, da bekymringen med fiasko blir et gjenopplivende tema.
4. Det er vedvarende mangel på motivasjon .
Med depresjon kommer mangel på motivasjon. Å komme seg ut av sengen er ikke bare et problem, men noe du absolutt ikke kan gjøre. Det er ikke noe poeng å komme seg ut av sengen og fungere i verden når du føler det slik, så hvorfor bry deg? Og hvis man ikke kan bli plaget av å komme seg ut av sengen, hvordan kan de forventes å engasjere seg i samleie? «Jeg vil ikke engang spise når jeg føler meg lav, » sa Catherine. "Tanken om å lage et smørbrød er utmattende. Når det er tilfellet, ikke å ha motivasjon til å gjøre noe, virker sex som å klatre på Mount Everest.
5. Enkelt sagt: Det er bare null interesse for sex .
En studie fant at mer enn 70% av unmedicated depressive rapporterte manglende interesse på grunn av deres sykdom. Det som også ble funnet var at tapet av libido var langt mer alvorlig av en bivirkning enn andre symptomer som fulgte med depresjonen. "Nå som jeg er midt på 30-tallet og tilsynelatende ved seksuell topp, er det veldig lite som kan gjøre meg ikke i humør, men libidoen min kommer til slutt når jeg er spesielt angst-ridd eller deprimert, "sa Amelia. "Helvete, alt kommer til slutt. Men jeg har definitivt lagt merke til at i perioder når jeg føler meg stresset, overveldet og uforklarlig deprimert, er det eneste stedet jeg vil være i sengen min - men sjelden å gjøre noe annet enn å sove. ">
Depresjon og angst er alvorlige psykiske problemer og ikke bare fordi de kan være giftige mot libido. Hvis du opplever langvarige følelser av tristhet, håpløshet, apati og manglende interesse for sex og andre aktiviteter du pleide å nyte, er det på tide å se legen din. Du finner flere ressurser om depresjon, inkludert en henvisningstjeneste, på nettsiden National Alliance on Mental Illness.
