Shopping for et treningsmedlemskap er som å handle for en ny bil, komplett med innpakket tilbud, selgere og prangende fasiliteter. For å sile gjennom en overbevisende salgsstrek og finne din beste passform, snakket vi med Fitness & Health Coach Jacqueline Carly (aka Fitarella). Hun har jobbet nesten hver gymklubb stilling - fra resepsjonen og salg til personlig trening og treningsinstruksjon. Før du setter foten på treningsstudioet, spør deg selv disse 10 spørsmålene og velg hva Carly kaller dine "ikke-forhandlerbare". "Når du vet hva du vil ha og trenger, du kan teste kjøre treningssentrene med dem i tankene, sier Carly. Her er spørreskjemaet ditt: 1. Hvilken tid på dagen skal jeg trene? Hvis du vet at du vil hyre treningsstudioet klokken 7, sjekk det ut klokken 7 for å føle atmosfæren. Bortsett fra å høre musikken og se hva slags mennesker det er (vil du føle deg komfortabel med å svette rundt dem?), Sørg for at maskinene du liker er tilgjengelige for bruk. 2. Hvor langt er jeg villig til å reise til treningsstudioet? Beregn pendeltid når du kartlegger din ukentlige tidsplan for året. Vurder også om du vil flytte i år. Carly advarer: "Noen treningsstudioer har en radius på 25-50 kilometer som du må være ute av for å avbryte på grunn av flytting." 3. Skal jeg dusje der? Se (og lukt) hvor rent oppbevaringsrommet er. Selv om dusjen er renere enn den som er hjemme, foreslår Dr. Oz og Dr. Roizen at du bærer flip-flops og tar med eget håndkle for å unngå å dele noen bakterier som drar på fuktige overflater.
