I det øyeblikket vi har det første sniffle eller nyser, starter vi inn i desperat søk etter immunforsterkere for å hindre vår motgående sykdom. Mange såkalte immunforsterkere på butikkhyller er mer markedsføring enn vitenskap, så vi ønsket å arme deg med disse enkle, praktiske måtene du kan unngå de irriterende bakteriene og virusene som ser ut til å komme ut av ingensteds. Våre største råd: Stol på moren din ! Når det gjelder visdomsord, har du hørt hele livet ditt, hun har rett! Vask hendene Når vasker er fjernt, gni en dime-størrelse sprøyte av antibakteriell gel på hendene. Men det er ikke nødvendig å være paranoid eller antisosial for å bekjempe bakterier. Som vi sa før, kan du bli kvitt for mye bakterier med gode bakterier sammen med det! Ikke drikk det! Bruk et vannfilter. Noen bruker omvendt osmose som trekker vann over en membran som renser den for hele huset. Eller du kan få et enkelt filter for vannkoker. Fullfør antibiotikabehandling Hvis du får en bakteriell infeksjon som du kan ta antibiotika for, fortsett å gjøre det til slutten av behandlingen rettet av legen din. Det er veldig viktig at du ikke stopper mid-behandling. Hvis du bare svekker bakteriene i stedet for å banke alt ut, kan bakteriene komme tilbake enda sterkere enn før! Naturlige immunforsterkere De fleste amerikanske voksne tar to til fire forkjølelser hvert år. Alle synes å ha sitt eget middel for å kurere en forkjølelse, men sannheten er at du virkelig ikke kan. Du kan imidlertid forkorte kurset med disse tre tingene: Kyllingsuppe, sinkkretser og vitamin C. Vi vet fortsatt ikke nøyaktig hvorfor de jobber, men de har blitt bevist. For øyeblikket begynner du å føle symptomer, begynner å ta vanlige doser av noen av disse. Det er 500 milligram C-vitamin, fire ganger om dagen. Drikk rikelig med vann ved symptomstart, og i de neste to til tre dagene. Du kan ta en sinkglass hver sjette time. Eller prøv en kopp kyllingsuppe fire ganger om dagen. Hvordan kan alle disse hjelpe? De kan ta varigheten av din kulde ned fra fem til tre dager.
