Strokes er vanlige, slag kan drepe oss, og vi kan gjøre mye for å hindre dem. Ifølge Centers for Disease Control, påvirker denne ødeleggende sykdommen, den tredje ledende dødsårsaken for både menn og kvinner i USA, faktisk rundt 55.000 flere kvinner enn menn årlig. Det er mange kvinner - mange av oss. Livsstil spiller en stor rolle i forebygging av hjerneslag. Mange av de samme oppføringene som vi vet om for forebygging av hjertesykdom, stressreduksjon, kosthold og mosjon, gjelder også for forebygging av hjerneslag. Tross alt er det samme blodkar, bare et annet sted! (Hjerte vs hjerne.)
- Kombiner 2 tbs. sojasaus, 2 tbs. hoisin saus, 1 tbs. olivenolje, 1 hvitløkskjøtt, 1 ts. ingefær, pepper og sitronsaft for å lage marinaden
- Skje den over laks
- Bake ved 400 grader i ca 10 minutter
Det er raskt, enkelt, deilig og er ikke bare bra for hjerte og hjerne, men holder håret og huden jevn og skinnende. Ingenting fishy om det!
